什么食物去湿气?

中日友好医院漂亮。去湿气的食顶天立地物：。1. 孜孜不倦薏苡仁：味甘焕然一新大义灭亲、性凉，促进浓重水液代谢，排关切出体内湿气。魁梧2. 绿豆：将相本无种虎虎有生气味甘、性寒，千丝万缕消暑利水，缓富态新春解湿气过重引埋头苦干起的面部浮肿浮光掠影、疖肿痈肿等憔悴症状。3. 百步无轻担山药：味甘、恶人先告状性平，益气养关切阴、生津益肺海纳百川，缓解湿气过戤米囤饿杀重引起的食欲独树不成林不振、消化不捧腹大笑良等症状。4溃敌如决河. 莲子：味一尘不染涩、性平，固臃肿黑瘦精止带、补脾冰炭不同器急来报佛脚止泻，缓解湿蠢蠢欲动气过重引起的强健脾虚久泻等症步步生莲花锣齐鼓不齐状。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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湿气重吃什么样蔬菜水果可以去湿防上火6

1.健脾祛湿汤

　　食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量

　　做法：把准备好的淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利等药材都清洗干净，然后一块放入砂锅中同时再加入适量的清水，等到煮开后再转小火煲1小时即可饮用。

　　健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的功效，对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用，多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况，在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

湿气重吃什么食物好

　　2.和中化湿汤

　　食材：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

　　做法：首先准备一个砂锅，然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。

　　和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。

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　　3.清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

　　做法：准备砂锅，然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块，然后将所有的材料放入放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可饮用。

　　清热去湿汤具有去骨火，去湿，清热毒的功效，我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素，进入人体后会堆积在肠胃中，如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上，这道清热去湿汤是最理想的选择。

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1.健脾祛湿汤

　　食材：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰(猪横月利)300克，清水适量

　　做法：把准备好的淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利等药材都清洗干净，然后一块放入砂锅中同时再加入适量的清水，等到煮开后再转小火煲1小时即可饮用。

　　健脾祛湿汤具有很好的健脾益胃的功效，对于一些脾胃较寒的患者而言最为合适饮用，多半脾胃受寒的患者经常会出现大便不成形、消化功能减弱等情况，在平时多饮用健脾祛湿汤便可有效的缓解这些症状。

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　　2.和中化湿汤

　　食材：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

　　做法：首先准备一个砂锅，然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮以及砂仁等材料都清洗干净后一块放入砂煲中。在里面放入适量的清水后用大火煲开，再转小火煲1小时即可饮用。

　　和中化湿汤对脾胃湿热的患者有着很好的调理功效，很多患者经常会出现胃烧心、反酸等症状，这些都是脾胃湿热所致。

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　　3.清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

　　做法：准备砂锅，然后把土伏苓去皮切段后备用;粉葛同样去皮切块，然后将所有的材料放入放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可饮用。

　　清热去湿汤具有去骨火，去湿，清热毒的功效，我们每天所进食的食物中都含有一定的毒素，进入人体后会堆积在肠胃中，如果不注意定期排除的话势必会影响到人体的健康。因此在湿气重吃什么好的问题上，这道清热去湿汤是最理想的选择。