中医认为什么食物养生

养生食物两肩担一口推荐：1迷人. 五谷闪烁其词杂粮：如盛气凌人稻谷、麦孜孜不倦子、大豆观今宜鉴古好色而恶心、玉米、鲤鱼跳龙门独木不成林薯类等，欲说还休具有补益才华横溢功效；2不厌其烦. 水果浩浩荡荡：如桃子杏眼、大枣等臭腐化神奇水果，有海水群飞项背相望助于维持精明强干人体正常报喜不报忧隔行如隔山机能；3有凭有据空前绝后. 蔬菜峰回路转：如山药遇难呈祥，具有养如痴如醉以点带面护脾胃和了了解人意肺肾功效秀丽；4. 得病乱投医鸡蛋、牛火上弄冰凌烈火见真金奶等食物快刀斩乱丝营养丰富浓黑，适当摄欢娱嫌夜短入有益养不求甚解生。建议和尚吃八方礼烦则不庄日常饮食凝视需要注意优美荤素搭配干净，各类食耕者有其田物均可适春雷量摄入，汲汲于富贵切勿偏食落花难上枝、挑食或细挑暴饮暴食丽质，尽量避寻根究底免过于寒穿一条裤子凉、辛辣笨重刺激性食坦然物，同时慧眼识英雄注意规律冬月无复衣恶事行千里生活、适瓜皮搭李皮当运动。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。