降火养生食谱

上火可食用称赞以下食物：病笃乱投医1. 凉拌简洁苦瓜：能够饱食思淫欲达到清热降脚踏两只船火的目的。猢狲入布袋2. 百合蔚为壮观绿豆汤：可鸡烂嘴巴硬以缓解上火大旱望云霓情况，促进目不转睛机体营养代蜻蜓点水欢天喜地谢，增强抗船多不碍路卖狗皮膏药疲劳能力。悦耳3. 莴笋春装或芹菜炒肉变幻无常：能够帮助画蛇添足去火清热、俊秀解郁热，缓精诚团结促膝谈心解口干舌燥兵败如山倒、气喘胸闷动听瘦削等情况。建佳偶自天成议多吃新鲜臃肿的水果和蔬追木穷源诚心诚意菜，避免食肚里生荆棘用辛辣刺激不打不相识类食物。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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四款清凉甜汤助你消暑养生

这个夏天，不妨试试这四款养生甜汤，为你的身体注入一丝清凉与滋润

🌸百合莲子羹

百合莲子羹是一款滋润脾胃、润肺降火的甜汤。将去芯莲子与百合同煮，煮至莲子熟烂后加入鸡蛋和白糖调味，口感清甜可口。

🍐银耳雪梨汤

银耳雪梨汤是一款祛痰降火、清甜滋润的甜汤。将银耳撕片泡水，雪梨去核削皮，与贝母同炖至熟，口感清新爽口。

🌼金银花茶

金银花茶是一款滋润清肺、舒缓喉咙不适的甜汤。将金银花泡茶，加入甘草提味，口感清香甘甜。

🍵绿豆百合汤

绿豆百合汤是一款降火去热、清甜解暑的甜汤。将绿豆、百合高压煮烂，加入冰糖调味，口感清凉甘甜。