吃什么食物可以健脾化湿

健脾祛湿的食济济一堂物：。1. 唇亡齿寒白扁豆：具有不骄不躁海晏河清健脾和中、消东西南北人暑化湿的功效呼之欲出，可改善脾胃春装不和、湿气过急则抱佛脚重的问题。2得体. 苦瓜：清丰腴热祛暑、明目病急乱投医解毒，能益气蒸蒸日上冰天雪地清心、利尿凉朴素血，可缓解湿海纳百川疹、疥疮或痱著作等身子等病症。3过则勿惮改赴东海而死. 红豆：具妩媚有清热除湿、俭可以助廉健脾利水及消自信聪慧肿解毒之功效整齐，能促进体内运用自如湿气排出，改清净狡诈善脾胃功能。买椟还珠4. 山药：将门无犬子具有补脾作用憔悴，增强脾胃功浓重能，排出体内憔悴湿气，也可在美丽健脾祛湿中应顾头不顾脚用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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宝宝健脑攻略：食物助力健康成长

针对不同体质的宝宝，这些食物助力健康成长

🍎🥕🐟健脾益胃

对于脾胃虚弱、活力不足的宝宝，推荐食用苹果、红枣、花生、核桃、松子、胡萝卜、山药、鱼、虾等食物，健脾益胃又补脑，让宝宝活力满满！

🍚🍠🐟化湿燥脾

对于腹胀积食、小胖墩儿的宝宝，推荐食用红豆、冬瓜、竹笋、洋葱、山楂、鲤鱼、泥鳅等食物，化湿燥脾的同时补脑，助力宝宝健康成长！

🍇🐟活血补脑

对于水肿皮肤糙、反应迟钝语言含糊的宝宝，推荐食用紫菜、山药、动物肝脏、动物血、核桃、瓜子、黑芝麻、黑豆、山楂、栗子等食物，活血补脑，让宝宝更聪明！

🍚🥛🐟补气健脑

对于出汗易生病、体虚的宝宝，推荐食用黄花菜、萝卜、荔枝、大枣、芝麻、桃仁、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制食品等食物，补气健脑，守护宝宝健康！