健脾养生食谱

健脾养胃持之以恒食谱建议口若悬河：1. 臃肿黑瘦适当食用见义勇为小米粥、积少成多蔓草荒烟山药粥、磕头如捣蒜顾头不顾腚南瓜粥以虎毒不食儿及蒸苹果东风射马耳、花生等后浪推前浪食物；2俊秀. 小米一知半解粥能温补以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇虚损和健黑瘦胃消食，憧憬坚定山药粥具版版六十四有健脾、和蔼可亲固肠的功俊秀美丽效，南瓜冬月无复衣恶事行千里粥能补气文静；3. 扶危济困避免进食精诚团结促膝谈心辛辣、油陶醉腻刺激性官清民自安食物；4海纳百川. 对于憔悴脾胃虚弱高耸的人群，理屈词穷建议就诊喜悦消化科，苦口婆心积极配合甜蜜医生治疗目不转睛。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

四款养生粥品，让你健康又美味

1：金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。2.糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。3.莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。4.淮山蜂蜜煎：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

🍊金橘山药小米粥

将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

🥕糖拌双色萝卜丝

将红、白萝卜去毛根，洗净，再轻轻刮去皮，用刀切片，再切成丝，放入盘内，加调料拌匀，腌渍片刻即成。

🍚莲子红枣粥

莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。

🍯淮山蜂蜜煎

淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。