中医养生和肿瘤防治的讲义

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中医抗癌养生大法介绍

　　近年来，患上癌症的人在不断的增多，大家有考虑过为何有很多人都会患上癌症吗?其实癌症是可以预防的，平时生活中的一些小细节就可以帮助我们预防癌症。那么预防癌症实用的方法都有哪些呢?今天就来为大家推荐一些吧!

　　 每天出点汗

　　美国大学有关的研究显示，常见锻炼身体的人能够使得肺癌和直肠癌的发病率降低很多。运动防癌是很好的方法，不要小看了运动，正确的运动不仅可以预防癌症，也可以预防其他的一些疾病。即使是患上癌症的人，如果坚持运动锻炼的话，对于癌症的缓解也是可以起到很好的效果的。有氧运动可以控制人体炎症的发展，在增强免疫力的同时帮助人们杀害了癌细胞。

　　 避免油炸食物

　　每周至少吃一次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈，会导致前列腺癌危险增加37%。油炸的食物如果吃多的话是很容易患上癌症的，所以为了避免癌症的出现，我们平时要少吃油炸的食物，虽然油炸食物的口感很好，但是为了健康，大家还要管得住哦。油炸食物里面含有致癌的物质，很有利于癌细胞的发展，所以这就是为何不能多吃油炸食物的原因。

　　 接受癌症筛查

　　有关研究显示，很多癌症都可以通过早期的检查检测出来，比如说前列腺癌、癌等。体检对于人们来说是很有必要的，其实有些癌症是可以在体检的时候出现的，一般癌症发现的时间越早，治疗的成功率就越高，所以我们要定时的到医院进行体检。

　　癌症是人类健康的天敌，为了消除癌症，大家必须要从生活的优良习惯做起。上述的这些方法是可以很好的预防癌症的出现的，因此平时大家可以尝试一下。管得住嘴，迈的开腿其实最好的预防癌症的方法，大家平时要养成这样的好习惯哦!