红烧茄子孕妇能吃吗

孕妇可以适铁面无私量食用红烧丽质茄子：1.蛮不讲理 控制总摄俭可以养廉入量：虽然扶危济困红烧茄子有杏眼助于提高孕好汉惜好汉法不传六耳妇的进食欲汲汲于富贵望和补充营东风射马耳养元素，但苗条烹饪中添加富贵不傲物的食用油需耳轮控制量，以汉贼不两立免体内油脂夹板医驼子摄入过多，礼义生富足增加肠胃的若隐若现负担。2.美目 营养均衡纤弱单薄摄入：应搭细挑配其他菜类清脆和肉类，保九牛拉不转大眼瞪小眼证营养元素豁达均衡合理化嫉恶如仇的摄入。3精悍. 不会影富态新春响孕妇和胎二一添作五后来者居上儿发育：红家丑不外扬烧茄子含有河水不洗船各种营养元苗条素对孕妇和不慌不忙胎儿都有益欣喜，但不能过落笔妙天下量。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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孕中期的孕妇吃茄子好吗

茄子所含有的维生素P能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，另外茄子富含维生素E，可使男子精子活力和数量增加，使女性雌性激素升高，提高生育能力，防止流产。所以孕妇可以吃茄子，怀孕期间要注意营养均衡，蔬菜水果要均衡摄入。

【家常烧茄子】主料：茄子1个；辅料：青豆1把；调料：色拉油2大勺，食盐1小勺，酱油1大勺，葱1段，姜3片，蒜4瓣，料酒1大勺，白糖1小勺

家常烧茄子的做法

1.茄子洗净去皮

2.茄子切成滚刀块，放上半勺盐拌匀，杀一下水

3.等十多分钟，用手攥一下茄子，可以把茄子中的水分寄出一部分，不用记得太干，不然反倒不好吃了。这样做不仅省油而且省火

4.葱姜切好备用，对了，还要多拍点蒜末

5.锅热后倒入食用油，烹香葱姜后下入茄子。翻炒一下五分钟左右，让茄子均匀受热

6.烹入酱油翻炒均匀

7.盖上盖子焖一会儿，此时不用担心会糊底，因为今天用的这锅被称为“不会烧焦的锅具”

8.待茄子变软后即可下入青豆翻炒均匀

9.烹入料酒

10.适量的调入盐、小半勺糖，临出锅的时候放入蒜末拌匀就大功告成了

菜品特色

做好这道拌饭好菜家常烧茄子，盛一大勺茄子和刚焖的米饭嘎嘎一拌，用勺子一勺一勺的送到嘴里，吃得别提多香了。