中医古方 婴幼儿养生

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中医养身古方?

中国人养生比较讲究古方，这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的，价值非常的高。

　　富人吃人参 穷人吃黄精

　　俗话说“富人吃人参，穷人吃黄精”。黄精这个东西，补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

　　黄精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。

　　和其他药材比起来，黄精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。黄精在药店里可以买到，注意不要买生的，一定要买制过的。

　　九制黄精补益作用最强。齐凤军说，把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

　　常喝“降气汤” 可以畅气血

　　陆游得85岁高寿，且晚年耳聪目明、身轻体健，据说与他常年喝“降气汤”有关。

　　降气汤：香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉)，沸汤煎，晨起空腹服三钱，可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中，香附子是理气圣药，能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜，兼以活血;甘草调和致中，能让所有的药在一起和谐共处，密切配合。三者配伍，能行气机、畅气血。

　　日本冲绳是世界长寿之乡，食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”，有很好的止痛消炎的作用，日本人几乎家家都备着。

　　中医认为，“百病皆生于气”，如果全身气血通畅、调和，就不会有大毛病;反之，如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积，很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气，大家可以长期服用，对身体有益无害。

　　不过，“降气汤”也不是人人能喝的，胃不好和肝脏有病的人要慎用。

　　古方的是不是给大家带来了很多的便利，但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的，有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下，实在不知道怎么使用的可以问医生。

中医养身古方?

中国人养生比较讲究古方，这些古方都是经过很长的历史沉淀下来的，价值非常的高。

　　富人吃人参 穷人吃黄精

　　俗话说“富人吃人参，穷人吃黄精”。黄精这个东西，补肺健脾、补肾益气的效果非常好。在古代养生学家眼中，黄精是延年益寿的好东西，有“久服成仙”之说。《神仙芝草经》中记述：“黄精宽中益气，使五脏调良，肌肉充盛，骨髓坚强，多年不老，颜色鲜明、发白更黑，齿落更生。”

　　黄精在农村用得很多，山上经常挖得到。有人劳损脱力，家人就会去山上挖一点，蒸晒后泡酒喝或者炖鸡吃。

　　和其他药材比起来，黄精口感糯甜，最简单的服用方法是切片当零食吃或者泡茶喝。如果要补肺，可以用黄精加冰糖炖着吃，冰糖本身凉润，和黄精配在一起最能补肺。要补肾的话，就加枸杞炖着吃，枸杞是补肾益精的，加一起就加强了黄精的补肾效果。要健脾养胃的话，就和山药一起炖鸡，再放点陈皮，糯而不黏，味道很好。黄精在药店里可以买到，注意不要买生的，一定要买制过的。

　　九制黄精补益作用最强。齐凤军说，把黄精洗净后置锅中蒸熟，再摊开晾干，然后再蒸再晾晒，反复九次蒸晒。这种“九蒸干”与人参一样，都是大补的。

　　常喝“降气汤” 可以畅气血

　　陆游得85岁高寿，且晚年耳聪目明、身轻体健，据说与他常年喝“降气汤”有关。

　　降气汤：香附子、姜黄、甘草同末(研磨成粉)，沸汤煎，晨起空腹服三钱，可令人年八十余仍然步履矫健、耳聪目明。其中，香附子是理气圣药，能疏肝解郁、理气止痛;姜黄辛辣走窜，兼以活血;甘草调和致中，能让所有的药在一起和谐共处，密切配合。三者配伍，能行气机、畅气血。

　　日本冲绳是世界长寿之乡，食用姜黄被认为是冲绳人长寿的主要原因之一。姜黄被称为“天然的消炎剂”，有很好的止痛消炎的作用，日本人几乎家家都备着。

　　中医认为，“百病皆生于气”，如果全身气血通畅、调和，就不会有大毛病;反之，如果长期心情不好、精神压力过大、气血淤积，很容易引起疾病而折寿。“降气汤”能疏通气血、解郁理气，大家可以长期服用，对身体有益无害。

　　不过，“降气汤”也不是人人能喝的，胃不好和肝脏有病的人要慎用。

　　古方的是不是给大家带来了很多的便利，但是我们应该要知道古方的使用还是有一些注意事项的，有很多的人群是不适合使用古方的。大家使用古方的时候注意一下，实在不知道怎么使用的可以问医生。