晚上吃洋葱是不是失眠呢
来源:动视网
责编:小OO
时间:2024-05-02 22:22:44
晚上吃洋葱是不是失眠呢
晚上吃洋葱可能会影响睡眠:1. 洋葱具有刺激性味道,可能促进胃酸分泌,进而引起胃肠道不适,影响睡眠。2. 睡眠不足可能会导致身体和大脑恢复不足,出现疲劳、困倦、精神倦怠等症状,甚至影响肝功能、血糖、血脂代谢和血压。3. 建议保持规律的生活作息,早睡早起,避免熬夜;睡前不要喝浓茶、咖啡等饮料,并且不要剧烈运动。平时适量的运动能够加快身体的血液循环,有助于改善睡眠质量。
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