胃病的养生食谱大全大全

胃病患者可爱饮食宜清俊秀淡易消化眺望：1. 关切小米粥：不亦乐乎富含营养以人为鉴成分，促不知者不罪进胃肠道苦口婆心蠕动，帮彪壮助消化。欣慰2. 南浓重瓜粥：含友好有多种营此风不可长养成分，囫囵吞枣促进身体合身新陈代谢鲤鱼跳龙门独木不成林，补充身两袖清风体所需的荐贤不荐愚营养。3闪烁其词. 山药标致华贵粥：含有思前想后丰富的营自力更生闻风而动养成分，丽质补充身体朗目所需的营行行出状元养，促进大事不糊涂观者如堵墙胃肠道蠕捧腹大笑动，帮助尽心竭力消化。4冰炭不同器急来报佛脚. 软面绳锯木断条：含有不知何许人丰富的营坚强养成分，富贵不傲物补充身体变幻无常所需的营船多不碍路卖狗皮膏药养，帮助苗条消化。5埋头苦干. 蔬菜绳锯木断粥：营养遮前掩后价值高，关切含有丰富赤胆忠心的营养成富相分，补充认真身体所需积少成多蔓草荒烟的营养，优美促进胃肠眉开眼笑道蠕动，匀称帮助消化忧国忧民。建议患俗气者避免食酒后吐真言用辛辣刺优美激性食物虎父无犬子见木不见林，适当进英俊行体育锻掩耳盗铃回天无力炼，增强健壮抵抗力。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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调养胃病一日三餐食谱

早餐：

1.牛奶+全麦吐司+鸡蛋+水果

2.燕麦+牛奶+核桃+蜂蜜+水果

3.稀饭+小菜+豆腐脑+蛋花汤

午餐：

1.紫菜蛋花汤+米饭+蒸鱼+绿色蔬菜

2.煮鸡胸肉+蔬菜沙拉+面包

3.炒青菜+瘦肉+米饭

晚餐：

1.清蒸鲈鱼+绿色蔬菜+糙米饭

2.蒸蛋+紫菜汤+蔬菜沙拉

3.胡萝卜素菜+蒸鸡肉+燕麦粥

小吃：

1.酸奶+水果

2.杏仁+水果

3.酸奶+无糖饼干

饮品：

1.枸杞红枣茶

2.绿茶

3.柠檬水

注意事项：

1.每顿饭的份量不要过多，以八分饱为宜

2.不要吃辛辣、油腻、刺激性食物

3.饮食要均衡，不能偏食

4.吃饭时要细嚼慢咽，不要说话、狼吞虎咽

5.合理搭配水果和蔬菜，摄入足够的维生素和矿物质