春分祛湿养生食谱

春季湿气重最礼轻人意重适合喝以下汤以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇：1.田七木苦口婆心耳汤：田七清丽质春节热解毒，排出通权达变湿气，有养肝手不释卷护肝的功效。操必胜之券2.菊花红萝兴致勃勃卜汤：菊花散将门无犬子风清热，红萝声振林木卜补脾补血，鸡肥不下蛋合为汤有滋阴深邃润燥、祛除湿害羞气的作用。3丑人多作怪.百合绿豆汤富贵不能淫：绿豆排毒去魅力火，百合益肺不可须臾离可杀不可辱生津，合煮有朴素祛湿效果。4家给人足.木瓜排骨汤刻苦：木瓜祛湿健别开生面脾，炖排骨口秀丽味可口，适合死而后已春季祛湿排毒浓黑。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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春季养生喝七款祛湿汤祛湿除春困 有什么春季养生的祛湿汤

1、三花薏米瘦肉汤。

（1）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。

（2）做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。

2、猪腱桑叶汤。

（1）材料：猪腱肉60克、新鲜桑叶5克、蜜枣1粒、姜1片。

（2）做法：将猪腱肉清洗干净，切成块状，洗净桑叶备用。所有材料放到炖盅内，放到蒸锅内加水，大火炖3小时，食用的时候加入调味料。

3、粉葛水鱼汤。

（1）材料：粉葛1000克、水鱼500克、姜100克、云苓40克、白术50克。

（2）做法：购买水鱼的时候让卖家处理好，然后回家用热水烫过之后捞起来，记得要清理干净水鱼的甲。将粉葛洗净、去皮，砍成块状。将姜、白术、云苓洗干净后放到锅里，和以上材料一起大火炖煮，汤滚之后改为慢火，去除汤面的泡沫。一共煲4小时。

4、芡实薏米淮山莲藕排骨汤。

（1）材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。

（2）做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水(多)，加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫;加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟;加入盐调味，出锅即可。

5、薏米白胡椒猪肚汤。

（1）材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。

（2）做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用;取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉;将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。