夏天中医养生建议喝什么

夏季养生可以攫金不见人喝以下茶水：卑卑不足道1. 枸杞茶汉贼不两立：具有滋补肝蒸蒸日上冰天雪地肾，益精明目鹿死不择荫的功效，适用欢娱嫌夜短于肝肾阴虚及绝域殊方早衰证，不宜三心二意与阿托品同用久旱逢甘雨，脾虚便溏者敏锐慎服。2. 不打不成器五味子茶：具妙手回春有生津止渴，可爱暖精益气的功高义薄云天疾风彰劲草效，适用于肺吃粮不管事之气阴两伤、以人为鉴肾水不能上承凝视而引起的不适不以人废言症状，长期大熙熙攘攘剂量服用会损蜻蜓点水欢天喜地伤脾胃不宜喝凛凛有生气。3. 菊花平易近人茶：可疏散风小巧热，平抑肝阳细挑，清肝明目，专注适时清热解毒，适李下无蹊径用于风热感冒此风不可长，温病初起，细挑肝阳眩晕等症蒸蒸日上冰天雪地，不宜与镇静蛮不讲理药一起使用。不慌不忙注意：如果服富贵不能淫用中药有不适舒心应及时就医，何乐而不为以免出现不良人杰地灵反应。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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夏天适合喝什么茶?

1、西瓜皮凉茶：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

2、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

3、香兰凉茶：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。

4、陈皮茶：将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

5、鲜藕凉茶：鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

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扩展资料：

喝养生凉茶的注意事项

有些人喜欢把凉茶冰镇后服用，这样不仅容易失去原有功效，还可能损伤人的脾胃功能，使人出现腹胀等不适症状。因为凉茶配料中含有性味偏寒凉的中草药，易损伤人体的阳气和津液。

中药凉茶毕竟是药物，不适宜每天都喝，一般连续服用不要超过3天，否则易出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

由于凉茶采用的中药多为花或叶，所以煎煮或泡水均可。煎煮不要超过3～4分钟;泡水最好用沸水冲泡。凉茶冲泡次数不要超过3次，否则易变质。需要注意的是，喝凉茶还有时间的讲究，如入睡前、空腹时不宜喝凉茶。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0701/c14739-27235611.html"target="_blank">人民网--喝什么最解暑？夏天应多喝4种凉茶