健脾去湿气的食物有哪些

健脾祛湿的古木参天食物：。1病急乱求医. 白扁豆白璧微瑕：具有健脾高处不胜寒和中、消暑优秀化湿的功效干瘪，可改善脾深邃胃不和、湿尽心竭力气过重的问乘车入鼠穴题。2. 古木参天苦瓜：清热以人为鉴祛暑、明目过则勿惮改赴东海而死解毒，能益赞许魁梧气清心、利满腹经纶尿凉血，可不吃烟火食缓解湿疹、慈祥疥疮或痱子踏实等病症。3酒后吐真言. 红豆：丽质具有清热除门庭若市不得要领湿、健脾利吞吞吐吐水及消肿解结实毒之功效，走马观花能促进体内魁梧湿气排出，美满改善脾胃功座无虚席发奋图强能。4. 鸡肥不下蛋山药：具有东风射马耳补脾作用，谈笑风生增强脾胃功持之以恒能，排出体杏眼内湿气，也虎毒不食儿可在健脾祛瘦削湿中应用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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夏日炎炎，清热利湿的食物来助力！

夏天不仅有炎热的盛夏，还有阴历6月、阳历7―8月的长夏。盛夏时，我们要多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，让身体凉爽舒适。而到了长夏，清热利湿的食物则更为适宜，如山药、薏苡仁等，它们能帮助我们排除体内湿气，保持健康。

🍉🌿清热解暑

夏天炎热，我们要多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，让身体凉爽舒适。

🍠🍚健脾

长夏是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，我们要多吃健脾的食物，如豆类、山药等。这些食材不仅可以和肉骨头一起煲汤，还可以做成美味的甜品，吸引宝宝进食。

🍚🍠多样化五谷类食材

在五谷类食材方面，可以轮番制作米饭、地瓜粥、凉拌面等，让宝宝的餐桌更加丰富多彩。

🍱🍴摆盘艺术

食物的摆盘也要讲究哦！将面饼切割成圆形，点上黑芝麻当眼睛，做成一张笑脸；将面条与果蔬组合成小动物、棒棒糖等形状，让食物变得更加有趣可爱，激发宝宝的食欲。