补气养血居家养生食谱

补益气血的汉贼不两立食物有哪些富贵逼人来：1. 山巍峨药：具有补著作等身气养血、健标致华贵脾补肾等功杏眼效，可用于合作熬粥或炖汤不慌不忙适量食用。浓黑时髦2. 党参拱木不生危打鸭子上架：具有补中官无三日紧益气、补血唇亡齿寒生津等功效有志竟成，可在炖汤绝域殊方时加入适量将相本无种虎虎有生气同炖。3.火到猪头烂 龙眼肉：一鸣惊人具有健脾益多慢则生乱气、补血养容光焕发心等功效，杏眼可直接食用不骄不躁海晏河清或熬粥时同积少成多蔓草荒烟煮。4. 笨重鱼类和肉类慷他人之慨：如鲤鱼、刚健鲫鱼、猪肉瞻前顾后、牛羊肉、不痛不痒鸡肉等，都将门无犬子具有一定补媚眼益气血功效快乐，适量食用深邃以辅助补益失望气血。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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三款养生汤,让你美丽健康

这里有三款养生汤，让你美丽健康，快来看看吧
🥣蜜汁花生枣粥
蜜汁花生枣粥是一款补气、补血、滋润的养生粥品。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
🍲葱枣汤
葱枣汤是一款养血安神的药膳。大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
🍵红枣莲子桂圆汤
红枣莲子桂圆汤是一款滋补养颜的养生汤。莲子泡发去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。

三款养生汤,让你美丽健康

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🥣蜜汁花生枣粥
蜜汁花生枣粥是一款补气、补血、滋润的养生粥品。花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
🍲葱枣汤
葱枣汤是一款养血安神的药膳。大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。此为一日量，分两次服食。适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。
🍵红枣莲子桂圆汤
红枣莲子桂圆汤是一款滋补养颜的养生汤。莲子泡发去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。