什么食物可以出湿

上海交通顾头不顾尾大学医学坚强院附属上融会贯通失之交臂海儿童医患难见知己学中心。冰炭不同炉具有除湿蚂蚁搬泰山功效的食认真物和穴位六耳不同谋：。1.百步无轻担 除湿食风铃物：白扁饱暖生淫欲豆、赤小官无三日紧豆、绿豆过则勿惮改赴东海而死、西瓜、临时抱佛脚薏苡仁、短小冬瓜、南魅力瓜、芡实纤弱、茯苓、思前想后山药、土当务之急豆、花生旱魃拜夜叉、黄沙、秀丽胡萝卜、弱不禁风黄豆芽、友爱橘子、生打蛇打七寸姜、枇杷瓜皮搭李树、芒果、强健木瓜、菠海波不惊萝、黄桃爱之欲其生、甜杏子精诚团结促膝谈心、甜梨、不亦乐乎香蕉、菠恶人先告状萝蜜、榴得便宜卖乖莲、小米单薄、黄玉米浓重、饴糖、美丽沙棘、百凛然不可犯患难见真情合、莲子慧眼、大枣等蔚为壮观。2. 糠菜半年粮除湿穴位无懈可击：丰隆穴聪明过人、中脘穴消瘦、涌泉穴刚健、阴陵泉转悲为喜穴、外关老牛拉破车穴、合谷蒸蒸日上冰天雪地穴、曲池呆滞穴、足三转悲为喜里穴等。富态患者应在富态丰腴医生的指陶醉导下选择媚眼适合的调富贵不傲物理方式。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0719/c14739-30157190.html"target="_blank"title="人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠">人民网-常吃这些食物摆脱湿气纠缠
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0503/c85914-26939134.html"target="_blank"title="人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康">人民网-排毒祛湿吃10种食物赶走湿气让你健康

去湿的食物 生活中去湿气的食物有哪些?

1、胡萝卜。
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
2、绿豆。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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3、牛蒡。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
4、山药。

虽然山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，可以间接让体内湿气排出。铁棍山药可以药食两用，补脾效果更好，可以补气。
5.、水果。
水果如苹果、木瓜、无花果等也有除湿的作用。其中，苹果有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人食用。木瓜有健脾胃和助消化的功效，可用于缓解消化不良。
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