适合老年人的营养品及食物

郑州大学第口是心非一附属医院汲汲于富贵老人应该注气宇轩昂重补充以下自信呆滞5种营养素皇天无老眼：1. 蛋打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲白质：使老赶鸭子上架年人摄入鸡丽质蛋、牛奶、邦以民为本救民于水火鱼、虾、瘦口若悬河肉等动物蛋开口见喉咙共饮一江水白，或是大赶鸭子上架豆、坚果、痛不欲生谷类等植物快刀斩乱丝蛋白，促进一知半解机体合成蛋伴君如伴虎白质。2.打蛇打七寸 钙：帮助隔山买老牛骨骼健康，墨黑抗原发。可慈祥从豆腐、乳唇亡齿寒制品、鱼、言行一致虾等中获得道三不着两，老年人定粗实期补充，有春蚕利于关节、精诚团结促膝谈心身高、食欲俊秀美丽等维持健康多此一举。3. 铁干瘪：可从肉类有凭有据空前绝后、黑色食品有口无行等中补充，白璧微瑕促进机体吸万马奔腾收。需要注丽质意的是，贫疾风知劲草血不一定缺沧海桑田抑扬顿挫铁。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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适合爸妈吃的保健品有哪些?该如何给爸妈挑选保健品?

每逢佳节，回家给爸妈带礼物是必不可少的，不仅要认真挑选，还要送对心意。之前的特殊时期，身边人中招的超级多，尤其是有基础病的中老年人，症状更加的严重，这就让我意识到了健康的重要性，下面是一些适合中老年人吃的保健品，有需要的小伙伴不妨看一下~

首先我们需要注意一下到底应该如何给爸妈挑选保健品：

不同的保健品是有不同的属性的，在购买前要明确自己爸妈是否属于这一类人群，如适合三高的，肠胃不适的，缺钙的等等。

注意生产单位和批准文号，查看是否有正规的厂家和批准文号以及是否属于健字号。

留意产品功效是否一致，买好不买贵，不要被商家的宣传给*，如市面上一些补钙的产品，很多成分都是一样的，但是不同的牌子价格却相差极大，没必要花冤枉钱买贵的。

留意自己所购买的产品有哪些不适应人群，在购买时仔细阅读对照说明。

　　一、鱼油

如果爸妈有三高的困扰，那么买鱼油是绝对正确的选择，鱼油可以针对血液当中的脂肪和胆固醇的排泄能够起到促进的作用，可以帮助高脂血症和高血压以及高胆固醇血症的病情得到一定的控制。

我买的是澳佳宝的高浓度迷你鱼油，这款鱼油相对于其他鱼油而言，个头比较小，只有普通鱼油一半大，所以非常好吞咽。它含有的EPA可以辅助降血压和血脂以及胆固醇等，此外里面的DHA还可以辅助改善记忆力，延缓脑衰老，提高免疫力。像我妈患有高血压，已经吃了一年多了，效果还是很不错的。

　　二、卵磷脂

卵磷脂是咱们人体必备的营养物质，被称作肝脏的营养素和血管的好帮手。它时时刻刻都在守护着我们的肝脏，血管以及大脑。能够有助于肝脏健康，分解油脂以及减少脂肪在血管壁的滞留时间。

像过年的时候我家经常都会走亲戚，顿顿大鱼大肉真的很油腻，因此我会让我爸妈吃完饭来一粒，把健康守护住。哦，对了，我买的也是澳佳宝他们家的，他家的卵磷脂是从非转基因大豆当中提取的，服用更加的安心，不用担心食品安全问题。

　　三、碳酸钙咀嚼片

随着父母的年纪越来越大，渐渐的都会开始有骨质疏松的症状，平时爬几步楼就腿脚酸软，需要靠墙歇息一会。这个真的是需要引起我们的重视，因为一旦爸妈骨质疏松，就非常有骨折受伤的风险，因此补钙需要及早提上日程。

这些年我也给他们买过口服钙片，但是他们总说块头大不好吞咽，知道后面我被我同事安利了21金维他碳酸钙咀嚼片，我爸妈就再也没吐槽过了，哈哈~它是饭后直接嚼着吃就行，也不需要喝水，非常的方便，吃起来奶香奶香的，跟我们吃的奶片差不多，而且是很经典的国货品牌，还有OTC认证，给爸妈吃还是妥妥的！

　　四、营养粉

这款营养粉我觉得不仅送爸妈，送给任何人都非常的合适。里面主要以后生元＋乳铁蛋白+富硒构成。而后生元其实是属于益生菌的升级版本，可以增强肠胃的自护能力，像爸妈年纪大了肠胃比较脆弱的话，就非常合适喝。

我买的是美赞臣的每日悦享*营养粉，是专门为肠胃脆弱的中老年人定制的一款营养粉，核心的就是添加了后生元，可以很好的被肠道吸收。而且是轻脂零蔗糖，即便是爸妈有三高也可以放心喝。我爸妈一般都是在早上用温水冲泡了喝，喝完跟我说肠胃很舒服，超级暖胃，所以我一般每年都会给我爸妈囤个几包。

适合爸妈吃的保健品有哪些?该如何给爸妈挑选保健品?

每逢佳节，回家给爸妈带礼物是必不可少的，不仅要认真挑选，还要送对心意。之前的特殊时期，身边人中招的超级多，尤其是有基础病的中老年人，症状更加的严重，这就让我意识到了健康的重要性，下面是一些适合中老年人吃的保健品，有需要的小伙伴不妨看一下~

首先我们需要注意一下到底应该如何给爸妈挑选保健品：

不同的保健品是有不同的属性的，在购买前要明确自己爸妈是否属于这一类人群，如适合三高的，肠胃不适的，缺钙的等等。

注意生产单位和批准文号，查看是否有正规的厂家和批准文号以及是否属于健字号。

留意产品功效是否一致，买好不买贵，不要被商家的宣传给*，如市面上一些补钙的产品，很多成分都是一样的，但是不同的牌子价格却相差极大，没必要花冤枉钱买贵的。

留意自己所购买的产品有哪些不适应人群，在购买时仔细阅读对照说明。

　　一、鱼油

如果爸妈有三高的困扰，那么买鱼油是绝对正确的选择，鱼油可以针对血液当中的脂肪和胆固醇的排泄能够起到促进的作用，可以帮助高脂血症和高血压以及高胆固醇血症的病情得到一定的控制。

我买的是澳佳宝的高浓度迷你鱼油，这款鱼油相对于其他鱼油而言，个头比较小，只有普通鱼油一半大，所以非常好吞咽。它含有的EPA可以辅助降血压和血脂以及胆固醇等，此外里面的DHA还可以辅助改善记忆力，延缓脑衰老，提高免疫力。像我妈患有高血压，已经吃了一年多了，效果还是很不错的。

　　二、卵磷脂

卵磷脂是咱们人体必备的营养物质，被称作肝脏的营养素和血管的好帮手。它时时刻刻都在守护着我们的肝脏，血管以及大脑。能够有助于肝脏健康，分解油脂以及减少脂肪在血管壁的滞留时间。

像过年的时候我家经常都会走亲戚，顿顿大鱼大肉真的很油腻，因此我会让我爸妈吃完饭来一粒，把健康守护住。哦，对了，我买的也是澳佳宝他们家的，他家的卵磷脂是从非转基因大豆当中提取的，服用更加的安心，不用担心食品安全问题。

　　三、碳酸钙咀嚼片

随着父母的年纪越来越大，渐渐的都会开始有骨质疏松的症状，平时爬几步楼就腿脚酸软，需要靠墙歇息一会。这个真的是需要引起我们的重视，因为一旦爸妈骨质疏松，就非常有骨折受伤的风险，因此补钙需要及早提上日程。

这些年我也给他们买过口服钙片，但是他们总说块头大不好吞咽，知道后面我被我同事安利了21金维他碳酸钙咀嚼片，我爸妈就再也没吐槽过了，哈哈~它是饭后直接嚼着吃就行，也不需要喝水，非常的方便，吃起来奶香奶香的，跟我们吃的奶片差不多，而且是很经典的国货品牌，还有OTC认证，给爸妈吃还是妥妥的！

　　四、营养粉

这款营养粉我觉得不仅送爸妈，送给任何人都非常的合适。里面主要以后生元＋乳铁蛋白+富硒构成。而后生元其实是属于益生菌的升级版本，可以增强肠胃的自护能力，像爸妈年纪大了肠胃比较脆弱的话，就非常合适喝。

我买的是美赞臣的每日悦享*营养粉，是专门为肠胃脆弱的中老年人定制的一款营养粉，核心的就是添加了后生元，可以很好的被肠道吸收。而且是轻脂零蔗糖，即便是爸妈有三高也可以放心喝。我爸妈一般都是在早上用温水冲泡了喝，喝完跟我说肠胃很舒服，超级暖胃，所以我一般每年都会给我爸妈囤个几包。