小儿中医养生食谱

：简介：不打不相识《许尤佳亲密无间：小儿春呼之欲出季保健食海誓山盟谱》是2强健019年蚍蜉撼树8月广东深邃科技出版此风不可长社出版的嘘寒问暖图书，作精悍者是许尤别开生面佳。本书风清月朗主要讲述春装了许尤佳耳廓教授30拱木不生危打鸭子上架余年儿科病来如山倒棒打不回头行医经验手不释卷，从中医济济一堂的角度，好心没好报对症0-官无三日紧6岁婴幼空口说白话儿在春季舒心的常见疾肝胆相照病、保健精益求精以及喂养鞍前马后食疗方案巍峨。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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小儿食谱一周食谱表

在安排小儿食谱时，应注意热量及营养的需要，食品要多样化，品种搭配要合理，如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是一周食谱表，供参考。

🌞星期一

早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐；中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝；晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤。

🌞星期二

早餐：牛奶、油盐花卷、肉松；中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭；晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆。

🌞星期三

早餐：大米绿豆粥、千层饼、五香豆腐干；中餐：包子(猪肉、韭菜、虾米、鸡蛋)、黄瓜汤；晚餐：肉片炒扁豆、腐竹烧丝瓜、软饭、豆腐汤。

🌞星期四

早餐：牛奶、豆沙包、花生米；中餐：鸡块、肉末茄子丁、冬瓜汤、软饭；晚餐：骨头汤馄饨、素炒蒿子杆、小窝头。

🌞星期五

早餐：小米粥、馒头、咸鸭蛋；中餐：牛肉土豆块、西红柿冬瓜、黄豆汤、软饭；晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤。

🌞星期六

早餐：牛奶、糖麻酱卷、咸菜丝；中餐：三鲜水饺(肉末、韭菜、鸡蛋、虾米)；晚餐：肝末豆腐、素炒菜芯、小白菜汤、软饭。

🌞星期日

早餐：玉米面粥、糖包、肉松；中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭；晚餐：面片汤(鸡蛋、小白菜、肉末)红烧肉、麻酱花卷。

🍎间食

除三顿饭之外，还可以在上午10时左右，下午3-4时增加水果、点心等间食。