失眠泡茶养生食谱

改善睡眠不好深邃可以通过以下读书破万卷茶饮：1. 合作酸枣仁茶：具东西南北客有养心补肝、凝视宁心安神的作不急之务轻举妄动用。2. 合自主欢花茶：具有铺天盖地镇静安神的作以人为鉴用。3. 莲漫山遍野子茶：具有养富贵逼人来心安神的功效博古通今，适用于脾虚行行重行行所引起的心悸白练腾空全心全意和睡眠不好等众志成城症状。4. 慢工出细活安神花茶：两夹袋中人物天喝一次就可彪壮粗犷以起到有效的儿大不由娘安神作用。5专注. 薰衣草茶心花怒放：有助于调节合身身体健康，镇独木难支定情绪，缓解铁面无私身体不适。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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几款养生茶品 安神缓解失眠

　　很多人都有失眠的问题，不同的人群一些养生的方式和方法是不一样的呢。失眠的问题是很常见的一种疾病，长期的失眠会给身体带来一些影响和伤害，那么你知道应该如何去缓解失眠的问题吗，下面的这些缓解失眠的茶品大家可以试试的哦。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　 柏子仁

　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。这样的中药材可以有缓解失眠的作用，还可以提高免疫力、

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　 莲藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

　　 龙眼百合茶

　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　 酸枣仁

　　性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

　　用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。酸枣是一种中药材，可以有养心安神的作用，对于出现的烦躁啊或者是盗汗等等的一些问题有一定的调理的作用，还可以促进新陈代谢。

　　关于缓解失眠的这些食材大家都知道了吧，这些茶品的营养物质丰富，还可以有提高免疫力的作用。失眠是可以有调理的方法的，这些中药材治疗失眠是很不错的选择呢，还可以有提高体质的作用。大家可以试试这样的养生茶品。

几款养生茶品 安神缓解失眠

　　很多人都有失眠的问题，不同的人群一些养生的方式和方法是不一样的呢。失眠的问题是很常见的一种疾病，长期的失眠会给身体带来一些影响和伤害，那么你知道应该如何去缓解失眠的问题吗，下面的这些缓解失眠的茶品大家可以试试的哦。

　　 玫瑰花茶

　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　 柏子仁

　　性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。这样的中药材可以有缓解失眠的作用，还可以提高免疫力、

　　用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

　　 莲藕茶

　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

　　 龙眼百合茶

　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　 酸枣仁

　　性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

　　用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。酸枣是一种中药材，可以有养心安神的作用，对于出现的烦躁啊或者是盗汗等等的一些问题有一定的调理的作用，还可以促进新陈代谢。

　　关于缓解失眠的这些食材大家都知道了吧，这些茶品的营养物质丰富，还可以有提高免疫力的作用。失眠是可以有调理的方法的，这些中药材治疗失眠是很不错的选择呢，还可以有提高体质的作用。大家可以试试这样的养生茶品。