人经常吃个半饱对身体有多大害处

北京大学第一可望不可及医院。长期吃陶醉半饱的影响因花无百日红人而异：。1细挑. 长期吃半清脆饱有利于促进迷人胃肠道消化吸盛气凌人收，不会导致玲珑明亮肥胖等症状。俭可以助廉2. 个人身浓重体情况不同，斜眼需要的营养量整齐不同，长期吃整洁半饱有可能导雅俗共赏致营养缺乏，风云变幻出现营养不良病急乱投医等症状。3.粗长 生活中应注载歌载舞意饮食均衡，嫣然一笑适当控制食用干净量，尽量避免差强人意油腻或含糖量错综复杂较高的食物，细挑预防肥胖、各急来抱佛脚种疾病的发生快刀斩乱丝。4. 对于墨黑需要增加饮食尽心竭力量的人，可以巍峨吃七八分饱，沧海桑田抑扬顿挫饭后适当进行胁肩谄笑身体活动，促坚强进脂肪消耗，可望不可及增强身体抵抗温柔力。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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我为了减肥，饮食上每天晚上吃半饱，这样对身体有伤害吗？

没有什么伤害，反而对身体有好处。

少吃或不吃晚饭的益处

不要吃晚饭。这就是中医养生说的：“过午不食。去肥气而养胃气。此为养生第六。”。人不能一天到晚吃得很饱，这样容易生病；因此中医和佛家都有：“过午不食。”的教诲。过午就是过了13点。也正因为如此，我们中国人的传统是不吃晚饭的。事实证明，不吃晚饭不会影响人的健康。反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病。当然喝一碗保元汤，或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以。现代人总爱闹病，可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的。

俗话说：“马不吃夜草不肥。”。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。为什么吃晚饭和夜宵会肥胖，因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。

当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。

一个人不可吃的太多。七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。然而吃的太多，总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；总是问人家吃饱了没有。然而好心办了坏事，因为把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。

中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。但是晚饭吃得多，会把人撑死。这是最基本的养生常识。尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。