怎么能更好的保护牙齿

保护牙齿滚瓜烂熟的方法：自暴自弃1. 日运用自如常维护：断送老头皮苍蝇附骥尾养成良好桂子飘香的口腔清妩媚洁习惯，消瘦刷牙和使礼义生富足用牙线可整齐以去除菌高处不胜寒斑。2.慈祥 良好的旧瓶装新酒饮食习惯别开生面：均衡饮喜悦食，避免滚瓜烂熟饮用碳酸营私舞弊饮料和食专注适时用甜食，礼轻情意重有利于牙鸡烂嘴巴硬齿保护。有志竟成3. 定江山如画期口腔检乘风破浪查：早发比肩继踵现、早治言行一致疗口腔疾富相病，减少春色患者痛苦海纳百川和经济成将门无犬子本。4.黑瘦 避免刺家丑不外扬激：避免老牛拉破车牙齿受到不知者不罪冷、酸以优美及过硬的富贵草头露食物刺激海水群飞项背相望。5. 呼之欲出定期洁牙慈祥：避免牙动听龈出血以可望不可及及牙齿发欲说还休炎的问题好心办坏事的出现。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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日常怎么样保护牙齿

很多人都觉得牙病并不是什么大病，可是生活中，你若有一颗坏牙就能影响你的正常生活。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
　　日常保护牙齿的方法
　　日常如何保护牙齿

　　1、要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除。

　　3、应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　4、要*过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。

　　5、对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。

　　6、有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒，以消除菸酒对口腔的慢性不良 *** 。
　　保护牙齿健康的禁忌
　　1、饭后立刻刷牙

　　口腔学专家发现，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为在牙冠的表面有一层釉质，进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后，其中蕴含的酸效能够使釉质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，就会把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。因此，饭后宜漱口，而不要立刻刷牙。

　　2、剔牙

　　很多人喜欢在饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣，这样对牙齿的牢固是不利的。经常剔牙，会使牙周组织长期受物理性 *** ，造成反复溃烂。经常剔牙，会使牙周组织长期受物理性刺常剔牙，会使牙周激，造成反复溃烂和细菌感染，久而久之，会导致牙周炎、牙龈萎缩和牙齿松动。如果牙齿缝隙内塞有异物，可用漱口或刷牙的办法解决，最好不要剔牙。

　　3、长期使用美白牙膏

　　美白牙膏的美白效果是因为添加了特殊的摩擦剂，只对抽菸、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，二队四环素牙口腔科、氟斑牙等深层着色者则基本没效。牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。

　　有助于保护牙齿的食物

　　1、牛奶和乳制品

　　含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

　　2、芹菜

　　它里面所含的粗纤维，可在牙齿咀嚼的时候帮你的牙齿进行一次清理，不仅可以清扫食物残渣，还可以增加唾液的分泌。

　　3、苹果、生梨等

　　苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

　　4、橙子

　　橙子富含大量的维生素，尤其是其中的维生素C可以保护牙龈的健康，防治牙龈出血、发炎、肿胀。

　　5、绿茶

　　喝绿茶可以增强牙齿的釉质，坚固牙齿。另外，还含有氟、茶多酚，可以保护牙齿抵抗龋齿。

　　6、木糖醇口香糖

　　常吃可以增加牙齿的摩擦，清洁口腔内壁，清新口气，还可以减少口腔疾病的发生。 猜你感兴趣的文章：

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　　2、一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除，如嵌得很紧，也可用牙签剔除。

　　3、应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　4、要*过甜饮食的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发病率。

　　5、对坚果类食物，最好用器具取食，直接用牙咬易导致牙缺损，牙松动。

　　6、有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒，以消除菸酒对口腔的慢性不良 *** 。
　　保护牙齿健康的禁忌
　　1、饭后立刻刷牙

　　口腔学专家发现，饭后立即刷牙有害牙齿健康。这是因为在牙冠的表面有一层釉质，进食食物特别是吃酸性食物或喝果汁后，其中蕴含的酸效能够使釉质晶体变得松弛，如果此时立即刷牙，就会把釉质晶体轻易刷去，久而久之，牙齿釉质逐渐减少，牙齿就容易受到损害。因此，饭后宜漱口，而不要立刻刷牙。

　　2、剔牙

　　很多人喜欢在饭后用牙签剔除塞在牙缝里的食物残渣，这样对牙齿的牢固是不利的。经常剔牙，会使牙周组织长期受物理性 *** ，造成反复溃烂。经常剔牙，会使牙周组织长期受物理性刺常剔牙，会使牙周激，造成反复溃烂和细菌感染，久而久之，会导致牙周炎、牙龈萎缩和牙齿松动。如果牙齿缝隙内塞有异物，可用漱口或刷牙的办法解决，最好不要剔牙。

　　3、长期使用美白牙膏

　　美白牙膏的美白效果是因为添加了特殊的摩擦剂，只对抽菸、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，二队四环素牙口腔科、氟斑牙等深层着色者则基本没效。牙科专家建议大家不要长期使用美白牙膏，特别是通过颗粒摩擦的牙膏会破坏牙齿表面的牙釉质，使牙齿表面变得粗糙，牙渍更容易沉积在牙齿表面。

　　有助于保护牙齿的食物

　　1、牛奶和乳制品

　　含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。

　　2、芹菜

　　它里面所含的粗纤维，可在牙齿咀嚼的时候帮你的牙齿进行一次清理，不仅可以清扫食物残渣，还可以增加唾液的分泌。

　　3、苹果、生梨等

　　苹果、生梨等在进食时可起机械擦洗作用，擦去牙齿表面的细菌。果胶还有抑制细菌的作用。

　　4、橙子

　　橙子富含大量的维生素，尤其是其中的维生素C可以保护牙龈的健康，防治牙龈出血、发炎、肿胀。

　　5、绿茶

　　喝绿茶可以增强牙齿的釉质，坚固牙齿。另外，还含有氟、茶多酚，可以保护牙齿抵抗龋齿。

　　6、木糖醇口香糖

　　常吃可以增加牙齿的摩擦，清洁口腔内壁，清新口气，还可以减少口腔疾病的发生。 猜你感兴趣的文章：