怎样让牙齿变得坚固

如何让牙齿更思前想后坚固：1. 光明磊落注意口腔卫生敢怒不敢言：保持良好的虎毒不食儿刷牙习惯并洗捧腹大笑牙，预防牙结营私舞弊石和牙龈萎缩媚眼，从而预防牙朗目齿松动。2.彪壮 合理饮食：黑瘦摄入富含钙元粗实素的食物，避车水马龙免吃坚硬的食清脆物，减少牙齿乘车入鼠穴受到的刺激。尖担两头脱不能赞一词3. 定期复官怠于宦成查：定期到医小巧院进行口腔复苦口婆心查，及时治疗耳垂口腔问题，使闪烁其词牙齿更加坚固不知何许人。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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儿童牙齿保健小贴士

Ԁ纠正不良习惯

要及时纠正儿童的一些不良习惯，比如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头牙齿等等，这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长，导致牙齿变形、不整齐。

🥛吃含钙丰富的食物

孩子换牙时期需要大量的钙，如果钙吸收不足会造成出牙不齐，牙齿易患龋齿等症状。因此，在孩子换牙期间，家长一定要给孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等，让新长出来的牙齿更加坚固。

🦷注意口腔清洁

要每天督促儿童刷牙，夜晚临睡前的那次最好由大人帮忙刷，特别是上排牙比较难清洁，最容易导致龋齿，影响长牙。要选用儿童专用的牙膏和牙刷，牙刷头要尽量小一点。除了刷牙，儿童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔卫生。

👄不要用口呼吸

要尽量避免儿童睡觉时用口呼吸，因为气流从口腔通过时，上颚受到向上的压力而不能正常向下发育，导致上颚向上隆起，上牙弓的左右两侧随之变窄，前部向前突出，结果萌出的门牙不仅向前倾斜，还会排列错乱，形成豁牙。