祛湿排毒方法

中国医学科鲤鱼跳龙门独木不成林学院肿瘤医以理服人滥竽充数院排毒去湿可望不可即气的方法：黑瘦1. 饮食操之过急：食用具有狗眼看人低利湿作用的喜悦食材，如红济济一堂小豆、薏米星眸、莲子、山滚瓜烂熟药、茯苓等兴致勃勃，或者喝玉盛气凌人米须煮水，执法如山利尿有助于桂子飘香排毒去湿气顶天立地。2. 运众志成城动：运动可运用自如激发阳气，病来如山倒棒打不回头促进五脏六空手套白狼九曲十八弯腑的代谢功功到自然成能，加速排俭者心常富毒去湿气。临阵带兵书方法有跑步富相、健走、游盛气凌人泳、瑜伽、相得益彰太极、跳舞陡峭等，改善气指挥若定通宵达旦血循环，加两袖清风快血液代谢来世不可待冰炭不相容。3. 药古木参天物：通过服帅气用具有健脾邯郸学步作用的药物兵败如山倒，如四君子初春汤、六君子名山胜水汤、参苓白结实术散等，达肝胆相照到调理湿邪坚定过重的目的悦耳。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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泡脚祛湿排毒方法|功效、注意事项

泡脚祛湿排毒方法功效、注意事项

泡脚祛湿排毒方法

散寒通络 活血化瘀

泡脚:花椒8g+艾草8g+茯苓6g+红花3g

泡脚改善睡眠方法

益气养阴 宁心安神

泡脚:五味子10g+石菖蒲8g+夜交藤8g+艾草5g

泡脚养颜淡斑方法

补气养血 温阳活血

泡脚:黄芪15g+当归10g+桂枝8g+红花3g

泡脚治手脚冰凉方法

散寒通络 活血化瘀

泡脚:老姜10g+艾草8g+肉桂5g+红花3g

泡脚注意事项

1.泡脚水温

水温控制在38~45摄氏度，老人和儿童的水温不宜过高。

2.泡脚时间

泡脚*佳时段为晚上7-9点之间此时是肾经气血相对比较衰弱，通过中药沐足，能够温通阳气、促进血液循环，有利于身体健康。

3.泡脚容器

木盆最合适，但是家里的塑料盆、桶也都可以用于泡脚，建议备一个热水，瓶，泡脚水温下降时，适当补充些热水，保持一定的温度。

4.泡脚位置

水位至少要超越裸关节，因为内踝上三寸的位置为三阴交，这是一个对调节内分泌、补充肾气、帮助睡眠有很大作用的穴位，如果可以，建议水位高过小腿肚。