蔬菜的排毒效果

中日友好医勇敢院能解毒的不知何许人蔬菜、水果今吾非故吾比较多，比布袋里老鸦如黑木耳、祭神如神在大蒜、芹菜空口说白话、绿豆、苦以少胜多瓜、海带等聪明过人。豆芽也是富贵草头露很好的解毒尽地主之谊蔬菜，尤其东西南北客是以绿豆芽埋头苦干最为显著，以人为鉴另外还有黄肚里生荆棘瓜、黑木耳刚健、大蒜等，有来有往这些都有较勤奋强的排毒和欲说还休解毒功效，鼓破众人捶因此在生活妩媚中可以根据白璧微瑕情况来选择东西南北客食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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哪些蔬菜水果具有排毒功效

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排毒吃菠菜、黑木耳、苹果、草莓、猕猴桃等蔬菜水果，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到排毒的作用。

1、菠菜：菠菜属于比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素、维生素以及微量元素等。排毒吃菠菜能够将肠胃的热毒清除干净，而且还能润肠通便，可以将体内的毒素排出。

2、黑木耳：黑木耳里面含有大量的胶质和膳食纤维，排毒吃黑木耳能够起到养胃和润肠的效果，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，有效改善便秘，同时还能增强自身的免疫力。

3、苹果：苹果是属于一种比较常见的水果，营养比较丰富，含有膳食纤维和果胶以及维生素等，排毒吃苹果能够促进身体代谢，可以将体内残留的金属和食品添加剂排出。

4、草莓：草莓含有大量的微量元素、氨基酸以及维生素等，排毒吃草莓能够调节机体免疫功能，而且还可以促进排宿便，有利于排毒。

5、猕猴桃：猕猴桃的膳食纤维含量比较高，能够降低胆固醇，而且还能起到助消化的效果，排毒吃猕猴桃可以将体内的有害物质清除。

哪些蔬菜水果具有排毒功效

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排毒吃菠菜、黑木耳、苹果、草莓、猕猴桃等蔬菜水果，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到排毒的作用。

1、菠菜：菠菜属于比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素、维生素以及微量元素等。排毒吃菠菜能够将肠胃的热毒清除干净，而且还能润肠通便，可以将体内的毒素排出。

2、黑木耳：黑木耳里面含有大量的胶质和膳食纤维，排毒吃黑木耳能够起到养胃和润肠的效果，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，有效改善便秘，同时还能增强自身的免疫力。

3、苹果：苹果是属于一种比较常见的水果，营养比较丰富，含有膳食纤维和果胶以及维生素等，排毒吃苹果能够促进身体代谢，可以将体内残留的金属和食品添加剂排出。

4、草莓：草莓含有大量的微量元素、氨基酸以及维生素等，排毒吃草莓能够调节机体免疫功能，而且还可以促进排宿便，有利于排毒。

5、猕猴桃：猕猴桃的膳食纤维含量比较高，能够降低胆固醇，而且还能起到助消化的效果，排毒吃猕猴桃可以将体内的有害物质清除。