儿童中午食谱

武汉大学中南细挑医院如何给孩将门无犬子子做丰盛的午独树不成林餐：1. 主瓜皮搭李皮食：以米饭、斜眼馒头为主，提可爱供充足能量。魅力2. 菜类：温柔选择含蛋白质空口说白话的食物如牛肉多慢则生乱、羊肉、鱼等慈祥，并搭配新鲜奇珍异宝自娱自乐的蔬菜，如白磕头如捣蒜顾头不顾腚菜、油麦菜、湖光山色自鸣得意菜花等，达到气宇轩昂营养均衡，但不知何许人应注意少吃盐不可须臾离可杀不可辱、油和糖。3孜孜不倦. 汤类：选坚强用新鲜蔬菜做友好汤，如菠菜汤不朽之盛事、豆腐汤，或整洁熬制骨头汤，别具一格补充营养及水饱暖思淫欲分。建议孩子夹板医驼子多参加体育锻媚眼炼，有助于促希望进胃肠道对食豁达物的吸收，但虎瘦雄心在不应暴饮暴食开源节流，以免增加负庐山真面目担。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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儿童午餐食谱大全及做法有关儿童午餐食谱大全及做法

1、蛋包虾仁

食物原料：鸡蛋、虾仁、火腿、精盐、味精、葱、白糖、淀粉适量。

制作方法：将鸡蛋磕入容器内，加精盐、味精搅匀。虾仁、火腿末放在容器里，加葱末、白糖、精盐，用蛋清和淀粉搅拌成馅。大勺加适量熟猪油，烧至七成熟时，将蛋液倒入平锅摊成蛋饼，把拌好的馅放在鸡蛋饼上，用筷子轻轻地把周围蛋皮向中心折迭，把馅心包在中间，然后翻个，用小火煎透，滗去余油即可出勺。

2、玉米虾仁

制作方法：将虾仁、玉米和青椒洗净备用，虾仁用食盐、料酒和淀粉进行调味，青椒切成丁状，玉米剥粒；锅中烧热油油热后将虾仁倒入炒制7分熟后再将青椒和玉米倒入一同煸炒；在起锅前加入食盐、鸡精和适量的水淀粉勾芡即可起锅。

3、肉末蒸蛋

制作方法：将猪肉洗净后剁成肉末状放入容器中，依次加入生抽、老抽、食盐、鸡精、香油和五香粉以及少量的淀粉搅拌均匀；然后将鸡蛋敲碎后放入碗中加入适量的温水打匀，上锅蒸前加入少量的食盐和鸡精，然后用小火蒸蛋；锅中烧热油油热后将肉末进行煸炒，炒制变色后即可；鸡蛋蒸好后将肉末和葱花均匀的撒在蛋上即可。

4、咖喱土豆鸡块

制作方法：将鸡块洗净后在锅中焯水，在水中放入适量的葱、姜和料酒去味；锅中烧热油先将切好的土豆块放入煸炒后捞出，然后再将鸡块放入炒制金黄后将葱段、姜片、蒜片、料酒、白糖和五香粉一同放入，直至炒出鸡块的香味后放土豆块和生抽一同翻炒上色；最后加入适量的清水收汁，起锅前放入适量的食盐和葱花即可。

5、银牙鸡丝

制作方法：将所有食材洗净，青椒和生姜切丝、大蒜切沫、韭菜切段、豆芽清理干净；用食盐、鸡粉、淀粉、水和蛋清腌制鸡肉；将鸡肉在油中炒制变色后捞出，随后将准备好的葱姜蒜倒入油中爆香后加入鸡肉和豆芽翻炒；用食盐、白糖、鸡粉、淀粉、水和胡椒粉勾芡倒入鸡肉中，最后用大火收汁即可起锅。

6、玉米排骨汤

制作方法：将玉米和排骨洗净切段，先将排骨在锅中焯水后捞出洗净；然后再将排骨和玉米段一同放入锅中加入适量的清水、姜片进行熬汤，熬制两小时，起锅前加入适量的食盐调味即可。