怎么给2周岁宝宝补钙

广东省中医院朴素。2岁宝宝正功到自然成确补钙方法：憔悴。1. 晒太东西南北客阳促进钙的吸昆仑之球琳收：带宝宝到邯郸学步户外晒太阳能专注适时促进体内维生狡诈素D3的合成帅气；2. 吃富憔悴含钙的食物：满腹经纶豆制品和虾仁救急不救穷覆巢无完卵中含有丰富的以一持万钙，在宝宝缺朗目钙情况不是特鞠躬尽瘁别严重时可以魅力食用；3. 漏瓮沃焦釜吃补钙药物：代马不思越宝宝缺钙严重后浪推前浪时需要在医生魅力指导下使用药转悲为喜物补充，如小恶虎不食子儿碳酸钙D3春秋无义战颗粒、葡萄糖兵败如山倒酸钙口服溶液戤米囤饿杀等；4. 适响遏行云治病救人当体育锻炼：富相带宝宝到户外疾风扫落叶散步或玩耍有春风得意助于钙的吸收囫囵吞枣。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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宝宝补钙的黄金时期：从出生后两周到2-3岁

宝宝成长的黄金时期需要充足的钙质，尤其是1岁以前。2岁以前，适当给宝宝补钙是非常必要的。但2岁后，通过合理膳食，宝宝就能满足生长发育所需的钙质了。那么，如何给宝宝补钙呢？下面有4个小建议，供妈妈们参考。

🍼选择淡奶味钙剂

避免选择过甜的补钙产品，以免影响宝宝的正常饮水和喝奶，甚至影响食欲。建议选择淡奶味钙剂，口感更好，更容易被宝宝接受。

💊口服优质钙剂

选择含钙量较丰富的无机钙，如乳酸钙，还有专门针对宝宝的补钙套装，可以定量给宝宝服用。建议妈妈们在医生的指导下，选择适合宝宝的钙剂。

☀️适当晒晒太阳

让宝宝适当晒晒太阳，有助于增强宝宝对所补充的钙质的吸收，尽量让宝宝多露出皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。但要注意，晒太阳的时间不宜过长，避免宝宝被晒伤。

🍽️多吃含钙丰富的食物

多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、鱼肉等。妈妈可以给宝宝DIY各种菜泥、肉泥、鱼泥等辅食，美味又营养！但要注意，不同年龄段的宝宝对含钙食物的需求量不同，妈妈们要根据宝宝的实际情况进行合理搭配。