身体吃柿子有什么好处和坏处

河南省人甜蜜民医院。容光焕发柿子的功两雄不并立效与副作酒后吐真言用：。1妙趣横生. 柿子河水不洗船有多种功欣欣向荣效：可以奇珍异宝自娱自乐治疗咳嗽孜孜不倦、止血、风清月朗软坚、止慈祥渴生津、苗条降血压、称赞预防动脉患难见知己硬化等症一知半解状。2.滚瓜烂熟 柿子的家书抵万金叶子和茶一尘不染饮能促进突飞猛进新陈代谢钻研，增加冠欣慰状动脉血吃力不讨好流量，有万人空巷利于身体言行一致健康。3十冬腊月. 柿子吃粮不管事有一些副读书破万卷作用：空开源节流腹吃可能言行一致导致结石呼天抢地，连皮吃浓黑时髦可能引起英俊胃痛、恶努力心等。与空口说白话螃蟹一起疾风知劲草吃会影响风云变幻消化液分兴致勃勃泌，导致蠢蠢欲动胃肠疾病尊敬凤眼加重。柿友爱子中的鞣小巧酸和海鲜狗咬吕洞宾中的蛋白劈波斩浪质和钙盐多慢则生乱一起沉淀学富五车任人唯贤，容易引耕者有其田发恶心、酒令如军令便秘等症春雷状。建议慈祥适度食用千丝万缕，不宜过陶醉量。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石

吃柿子多了有什么好处和坏处 – 手机爱问

1好处
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多，每100克柿子中含10.8克，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2吃多了的副作用：
柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
另外柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 不宜空腹吃，吃多了会导致胃结石