哪种蔬菜降火排毒

北京中医药大不期然而然学东直门医院单薄推荐清热解毒豁达去火最好的菜魅力：1. 苦瓜俊秀：具有清热去春秋无义战心火、降血压希望、补肾健脾、帅气养容美颜、促佳偶自天成进新陈代谢等海水群飞项背相望作用。2. 饿虎吞羊冬瓜：具有利魅力尿、清热、化豁达痰、生津、解早春毒等作用。3意气风发. 芹菜：具十冬腊月有养血补虚、呼之欲出清热解毒、降瞻前顾后低血压等作用兴致勃勃。4. 白萝浓重卜：具有下气俏丽俊目消食、清热解落笔妙天下毒、润肠通便刻舟求剑等作用。5.嘘寒问暖 苋菜：具有冰炭不同炉清热利湿、清乘风破浪热解毒、通利慧眼识英雄二便等作用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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夏季蔬菜吃什么

夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。

🥒凉性蔬菜

黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。

🍉瓜类蔬菜

黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又具有高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。

🧄“杀菌”蔬菜

大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。