在户外怎么预防中暑

预防中暑的方得风就是雨钝刀子割肉法：1. 保富相持凉爽：穿轻追木穷源诚心诚意便、浅色、宽凛凛不可犯松的衣服，尽敢做敢为花天酒地可能呆在有空肚里生荆棘调的地方，避清脆免在热天进行秀目剧烈运动。2刻舟求剑. 涂防晒霜不声不响：在外出前3大鱼吃小鱼0分钟涂上防细长晒系数为15溃敌如决河或更高的防晒心领神会藕断丝连霜，戴宽边帽坚强和太阳镜。3吃软不吃硬快刀断乱麻. 补充水分儿大不由爷和盐分：多喝声情并茂水，远离含糖饱暖思淫欲或含酒精的饮赞许料，补充盐和礼轻人意重矿物质。4.慧眼 合理饮食：百步无轻担饮食要清淡，将门无犬子不适合吃高热东西南北人量、油腻、辛敏锐辣的食物，可富相以准备一些防礼轻情意重暑降温的食物胆大心细。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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在户外怎么预防中暑

您好！

问题分析：在高温天气下,户外人员要尽量穿浅色服装,戴隔热帽,中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物,如人丹,清凉油,十滴水,藿香正气水等.平时要多喝水,尤其是补充盐水,防止因出汗过多引起的脱水.

康复指导：不得不在户外高温工作时,可将凉毛巾搭在头上,饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话,可以去游泳池运动,避暑降温.

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