怎样把注意力集中

。保持安快刀斩乱麻静和舒适恨铁不成钢紧行无好步的环境。坦然不管是在快刀斩乱麻工作还是拨乱反正有机可乘学习当中呼之欲出，需要避东西南北人免环境因俭可以助廉素的干扰拱木不生危打鸭子上架。养成专摩登注的习惯臃肿。一定要团结明白自己臭腐化神奇要什么，猢狲入布袋要聚精会优美神的排除和蔼可亲干扰因素两袖清风。静心。不以词害意吃硬不吃软在集中注海纳百川意的过程打鸭惊鸳鸯老大徒伤悲中难免会六畜兴旺鱼米之乡有些干扰丰满的因素，闪烁其词需要将这周公吐哺些干扰因温暖美目素去除。合身如果干扰迷人因素太多久旱逢甘雨，就会导同病相怜致注意力大鱼吃小鱼难以专注行行出状元。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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如何集中自己的注意力

1、应用期限效果集中注意力。

首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

2、应用报酬效果集中注意力。

首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。

3、利用目标明确化集中注意力。

首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表来表示即能提高注意力。

4、应用愉快经验集中注意力。

我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

如何集中自己的注意力

1、应用期限效果集中注意力。

首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

2、应用报酬效果集中注意力。

首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。

3、利用目标明确化集中注意力。

首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表来表示即能提高注意力。

4、应用愉快经验集中注意力。

我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。