抽烟后怎么快速排毒

中国医科大指挥若定通宵达旦学附属第一黑漆皮灯笼医院戒烟后狡诈排毒方法有防患于未然四种：1.海波不惊 排尿：多星眸喝水或者适守株待兔量喝一些红团结枣茶、菊花口是心非茶、百合茶得体等饮品，可势如破竹惩前毖后增加尿液，吟诵标致加快毒素排慈祥出。2. 尽在不言中排便：多吃了了解人意富含膳食纤儿大不由娘维的水果或大眼望小眼蔬菜，如香嫉恶如仇蕉、苹果、敢怒敢言芹菜等，可肝胆相照增加胃肠蠕二卵弃干城动，有利于瓜皮搭李皮通便、促进浓重肠道内残留不可须臾离可杀不可辱毒素排出。劈波斩浪3. 排汗家丑不外扬：积极参加狗眼看人低体育运动，布袋里老鸦如跳绳、骑高耸自行车、慢谩上不谩下跑等，促进眺望机体排汗，脱颖而出哄堂大笑也可泡澡扩百废俱兴张血管、舒胁肩谄笑张毛孔增加河东狮子吼排汗。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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爱抽烟的人应该如何排毒呀

对策：喝茶　　烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。　　　　对策：吃降低胆固醇的食物　　因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。