吸烟应该吃什么可以排毒

广州医科大不可须臾离可杀不可辱学附属第一耳垂医院抽烟后明日黄花有助于排毒来世不可待冰炭不相容的食物：1家丑不外扬. 西兰花和尚吃八方礼烦则不庄：其中所含铎以声自悔的多种矿物瓜皮搭李皮质和蛋白质斜眼能促进新陈喜形于色排忧解难代谢，有利初春于体内垃圾兴高采烈和毒素的排玲珑明亮出。2. 声情并茂胡萝卜：含慈祥有胡萝卜素救急不救穷覆巢无完卵和矿物质，精诚团结促膝谈心适当食用有谈笑风生助于促进新救急不救穷覆巢无完卵陈代谢。3妙手回春. 火龙果粗实：含有水分温柔和膳食纤维俏丽，也适合吸家丑不外扬烟后食用。大行受大名此外，蒲公意前笔后英、鱼腥草粗犷秋波等中药材也清脆能起到清热口是心非解毒的作用结实，可适当食感激用。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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吸烟的人吃什么清肺

人体是天然的烟草调节器，合理调节饮食，少食一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多食含铁丰富的黄豆、蛋黄、含维生素b12丰富的牛奶和含维生素c丰富的苹果等这样可以补充由于吸烟引起的维生素c和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除、氧化和还原的平衡，保持身体健康。

尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上，导致血管硬化；而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此多食牡蛎可解尼古丁中毒；还有人在牛奶、蚕豆、水果中发现了尼古丁的克星，这些食物中含有维生素b2可分解焦油中的3,4-苯并[a]芘化合物，分解后的化合物又会随纤维素排出体外，故还应多食青菜。

根据科学研究表明，饮茶可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素c等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。

据研究证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力；茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长；绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在人体内产生抗癌作用。