小孩的饮食该如何搭配
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时间：2024-05-02 08:59:42
小孩的饮食该如何搭配
复旦大学附属儿科医院如何让儿童饮食搭配均衡营养：1. 荤素搭配多样化：儿童需求多样化营养，荤素搭配不挑食，多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、地瓜、土豆等。2. 三餐正常：每天保持三餐正常，早上以清淡为主，中午增加营养，晚上多吃易消化食物，少食多餐，避免暴饮暴食。这样能够满足身体各种营养需求，防止微量元素缺乏。
导读复旦大学附属儿科医院如何让儿童饮食搭配均衡营养：1. 荤素搭配多样化：儿童需求多样化营养，荤素搭配不挑食，多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、地瓜、土豆等。2. 三餐正常：每天保持三餐正常，早上以清淡为主，中午增加营养，晚上多吃易消化食物，少食多餐，避免暴饮暴食。这样能够满足身体各种营养需求，防止微量元素缺乏。
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小孩的饮食该如何搭配
复旦大学附属儿科医院如何让儿童饮食搭配均衡营养：1. 荤素搭配多样化：儿童需求多样化营养，荤素搭配不挑食，多吃富含维生素、蛋白质、膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、地瓜、土豆等。2. 三餐正常：每天保持三餐正常，早上以清淡为主，中午增加营养，晚上多吃易消化食物，少食多餐，避免暴饮暴食。这样能够满足身体各种营养需求，防止微量元素缺乏。
