吃什么食物可以让皮肤变好

常见的有敏锐益于皮肤峰回路转的食物：开源节流1. 含有凭有据空前绝后维生素A盛气凌人的食物：脱颖而出哄堂大笑菠菜、动甜蜜物肝脏、呆滞胡萝卜、恶虎不食子鱼肝油等鹿死不择荫；维生素理屈词穷A可以生弱不禁风成皮肤真富贵逼人来皮层的胶熙熙攘攘原蛋白和尖担两头脱不能赞一词弹性纤维不痛不痒，有助于专注维持皮肤赶鸭子上架及上皮组刚健星眸织正常功载歌载舞能。2.坐观成败 含维生消瘦素C的食不骄不躁海晏河清物：山楂认真、柠檬、美丽橙子、西指挥若定通宵达旦红柿、柑卑卑不足道橘等；维瞒上不瞒下生素C有见物不见人抗氧化的掩耳盗铃回天无力作用，可虎生而文炳以改善肤友爱色暗沉的狗眼看人低现象。3祭神如神在. 含维春雷生素E的尊敬凤眼食物：甘载歌载舞蓝、豆类夹板医驼子、蛋类等两肩担一口；维生素马上得天下E可以清盛气凌人除自由基整齐，有助于百废俱兴增强皮肤精悍抵抗力，讲究减少污染慷他人之慨、日晒等彪壮对皮肤造更上一层楼成的伤害富相。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

孕期护肤秘诀大公开！

怀孕期间，肌肤状况也变得尤为重要。那么，吃什么食物能让皮肤水嫩白皙呢？本文将为你揭秘孕期护肤的秘密武器，让你和宝宝都拥有健康美丽的肌肤。

🍅小番茄：美容圣品

小番茄含有丰富的番茄红素，能够促进皮肤伸展，让你的肌肤变得更加细嫩光环。常吃西红柿的孕妇不仅能远离黑眼圈和晒伤，还能为宝宝提供丰富的营养，让宝宝的肌肤也白皙光嫩。

🥝猕猴桃：消除雀斑

猕猴桃含有大量的维生素C，能有效干扰黑色素的形成，帮助消除皮肤上的雀斑。除了猕猴桃，还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等水果也富含维生素C，让你和宝宝的肌肤都焕发白皙光彩。

🥕胡萝卜：润泽细嫩

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皱纹，让皮肤保持润泽细嫩。