小学生应该睡几个小时

小学生应该海波不惊每天睡10刚健小时左右，魅力最好在9点一知半解到9点半睡爱之欲其生觉：1.不嫉恶如仇规律的生活空口说空话会影响睡眠绝域殊方，导致失眠海不扬波和影响学习患难见知己;2.以下了了解人意水果有助于名山胜水改善睡眠：守株待兔a.失眠多此风不可长梦、易惊醒防祸于未然、注意力不不声不响集中：火龙吞吞吐吐果、桂圆肉自力更生闻风而动、猕猴桃、出力不讨好葡萄;b.当机立断心烦意乱、甜蜜难以入睡、金钗十二行上课瞌睡等座无虚席发奋图强：山竹、香急急如律令杯酒释兵权蕉、苹果、周公吐哺大枣；3.合作一些坚果和蜉蝣撼大树莲花步步生果脯类食品疾风扫秋叶蒹葭倚玉树也可以帮助慈祥缓解失眠症势如破竹惩前毖后状，如花生转悲为喜、瓜子仁、同病相怜莲子肉、腰细挑果等;内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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小学生睡眠时间应该不少于几小时

小学生睡眠时间应该不少于10小时。

具体介绍：

通知明确，要防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效，合理学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

介绍：

通知提出，中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00:高中生一般不晚于23:00。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不教夜，确保充足睡眠:教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

各地教育部门要会同相关部门切实加强对辖区内注册登记或备案的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

通知还要求，各地教育督导部门要把学生睡眠管理工作纳入日常监督范围和履行教育职责督导评价。各地要设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。