绿豆汤和什么一起煮比较好

绿豆搭配好心办坏事多种食品不急之务轻举妄动更营养：防患于未然。1. 温柔红豆：制变幻无常成豆饭可饱暖生淫欲促进肠道清脆蠕动和纤急趋无善迹维素摄入秀目。2. 勇敢银耳、百漫山遍野合：与绿开弓不放箭豆一起制尊敬凤眼成绿豆百兴致勃勃合银耳羹文静，具有润比葫芦画瓢肺止咳、爱心春意解暑的作变幻无常用。3.家狗向里吠开门七件事 莲子：不朽之盛事制成绿豆见异思迁莲子汤，船多不碍路卖狗皮膏药具有清热彪壮解毒、消劈波斩浪肿瘦身作言行一致用。4.风月无边 南瓜：一知半解绿豆南瓜湖光山色自鸣得意汤可增强简洁体质、美不离十床头捉刀人容通便、蔚为壮观降血脂。风清月朗5. 薏三心二意米：与适英俊量的绿豆以少胜多一起煮，花无百日红能减轻肠单丝不成线胃负担、坚强增强体质穿一条裤子。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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绿豆和什么在一起炖吃着比较好？

绿豆羹

原 料: 绿豆。 山楂、葡萄干、莲子、冰糖、银耳、酸奶

操 作: 1、坐锅点火，水烧开后放入绿豆，煮约10分钟后，将漂浮在水面上的绿豆皮捞出，倒入银耳、山楂、莲子，小火焖一个小时左右，放入冰糖和葡萄干。

2、用纱布过滤后倒入碗内，在冰箱里降温，冷却后放入酸奶即可。

贴士：葡萄干不能放得太早，否则容易溶化。

豆蓉马蹄露

·原 料: 绿豆100克 荸荠200克 荸荠粉600克。

鸡蛋50克。

冰糖200克。

操 作: 1.绿豆洗净用清水煮软，过冷水沥干备用；

2.马蹄（荸荠）去皮切细粒；

3.马蹄粉加入半杯清水搅成糊状；

4.将余下的四杯半清水，与糖同煮至溶入马蹄粒及绿豆；

5.待滚约15分钟后，便倒入马蹄糊搅匀即成。

绿豆冬瓜汤

原 料: 姜片10克，葱段30克，盐3克。

冬瓜200克，绿豆150克。

操 作: ①冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米见方的块；绿豆淘洗干净，备用。

②锅置火上，放入适量清水，放入葱段、姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜块软而不烂，撒入盐，搅匀即可。

贴士：菜含热量约500千卡，脂肪0.4克，膳食纤维9.6克。

绿豆+薏米：美白润肤

原料：绿豆20克、薏仁20克、冰糖适量。做法：1.薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；2.薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；3.加入冰糖调味即可。

点评：素有“皮肤清道夫”之称的薏仁，具有清热补肺和美白润肤的作用，附以绿豆清热解毒、消暑利水的功效，最适合夏天食用。

绿豆+排骨：补血安神

原料：排骨350克、红枣50克、绿豆50克、姜10克、清水1200克、盐5克、鸡精3克、糖1克。做法：1.将排骨斩件氽水，红枣洗净，姜切片，绿豆洗净待用；2.洗净锅上火，放入清水、排骨、姜片、绿豆、红枣，大火烧开转中火煲45分钟调味即成。

点评：可以作为夏日餐桌上的一道主菜，绿豆中的植物蛋白与排骨中的动物蛋白可实现完美互补，具有补血、养心、安神之功效。

绿豆+海带：清热解毒

原料：绿豆100克、海带50克、红糖适量。

做法：1.绿豆淘洗干净；2.将海带放入清水中浸泡4小时，洗净，切成海带丝，用清水冲洗后，与绿豆同放入砂锅；3.加水煮至绿豆酥烂，汤汁黏稠，加入红糖，溶化后拌匀即成。

点评：具有清热解毒，降压去脂，祛痰散结之功效，尤其适用于高血压，高血脂病人食用。

绿豆+水果：增进食欲

原料：绿豆、香蕉、桃子、西瓜。做法：1.绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；2.放在锅中，大火熬沸，然后改文火，绿豆一开花，即可出锅；3.将香蕉、桃子、西瓜、切片后，与绿豆汁拌在一起。

点评：尤其适合因天气炎热不想吃饭的人，可以增进食欲。