经常吃大蒜对身体有什么好处和坏处

河南省人民医大白于天下院。多吃蒜的彪壮利弊：。1.瞻前顾后 利处：蒜可喜形于色排忧解难杀菌消毒、调以人为鉴节血脂和血糖甜美帅气，具有消炎作滚瓜烂熟用。2. 弊海波不惊处：蒜可能诱俊秀美丽发上火，刺激代马不思越胃肠黏膜。吃以一持万蒜过多会引起万马奔腾不适症状。建舒服议适量食用，独树不成林不要生吃，并害羞且要保持清淡虎生而文炳饮食，多吃水单丝不成线果和蔬菜。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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经常吃葱蒜对身体有好处还是坏处

经常吃葱蒜对身体有好处。经常吃葱蒜的好处。

1、除皱。大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保护皮肤免受自由基损伤，其抗皱作用堪比价格不菲的抗衰化学药膏。这个偏方已经在民间广为流传了很久：将三个大蒜瓣捣碎后，涂抹在皮肤皱纹处即可，坚持每天涂，有助于让皮肤恢复青春活力。

2、祛痘。大蒜的抗菌属性有助于清洁皮肤，让肤色更好。可以将大蒜瓣切成两半，然后在痘痘上轻揉，坚持几天就可明显见效。

3、消炎杀菌。葱蒜中含有的大蒜素具有广谱的抗菌效果，葱蒜汁能在3分钟内杀灭培养基内的细菌。葱蒜素对流感病毒、流行性脑脊髓膜炎病毒等多致病种微生物都有杀灭作用。

4、健脑益智。葱蒜中的成分和人体内的维生素B1结合能产生"蒜胺"，这种蒜胺能促进和发挥维生素B1的作用，增强碳水化合物氧化供能，为大脑细胞提供足够的能量，使思维敏捷。

扩展资料

吃大蒜坏处

1、伤目

虽然大蒜的好处多不胜数，不过，针对目前大蒜热销的现在，如果一些人过量食用大蒜，会对视力造成一定的影响。民间就有“大蒜有百益而独害目”之说。

因此患有眼疾者不宜多吃，尤其是经常发热、虚火较旺的人群不宜长期过量食用。因为大蒜的某些成分对人体的黏膜、结膜组织具有刺激性作用，影响治疗效果。

2、腹泻忌食

虽然生吃大蒜对肠胃健康大有裨益，不过医生指出，腹泻时不宜多食大蒜。由于腹泻时肠腔处于紧张应激状态，大蒜产生的大蒜辣素反而加重对肠壁的刺激，使血管充血、水肿加重，往往会导致病情加重。

参考资料来源：人民网-女人吃大蒜的5大好处 3种人不宜吃大蒜

人民网-这3类人千万别吃葱蒜 否则伤肾又伤肝！

人民网-警惕！常吃大蒜警惕一种危害