用什么泡水喝帮助睡眠

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桂花配玫瑰花泡水喝有什么功效

活血散淤、理气和胃、调理肝脏，美白肌肤，缓和情绪，纾解抑郁，改善睡眠.

具体功效：

1、桂花具有美白肌肤、排毒止咳化痰、滋润肺部等功能。

2、对口臭、视力模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃痛有防治作用。

3、桂花茶是桂林的特产。在鲜桂花窖中泡茶，既不失茶的真谛，又有浓郁的桂花香气。饮后有通气和胃的作用。适用于胃功能不全的老年人。

4、美容养颜。玫瑰茶能平衡内分泌，活血化气，美容护肤，改善皮肤干燥。

5、缓和情绪、纾解抑郁、改善睡眠。玫瑰茶味道细腻优雅，能够温养人的心肝血脉，起到镇静、舒缓、抗抑郁的作用。

6、顺行血气，调理。女性生理玫瑰富含维生素A、C、B、E、K和鞣酸，能改善内分泌紊乱，调节血气，促进血液循环，调节女性生理问题。

7、调节体质。玫瑰茶性质温和，能减少上火。它能调节血气，促进血液循环，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏、胃肠功能，调节内分泌，帮助清除体内毒素，促进长期饮酒后的新陈代谢。

扩展资料：

玫瑰花食用禁忌：

1、便秘患者不宜服用。玫瑰有一定的收敛作用，所以腹泻患者服用后有抗腹泻作用。但如果被一些便秘患者服用，不仅不能缓解便秘，而且会导致更严重的便秘问题。

2、体质较差的患者不适合服用。如果经常感到疲劳，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，最好不要吃玫瑰，因为它不能改善身体健康，但会使它越来越糟。

3、胃寒以及容易腹泻的患者不适合服用。这种病人不能长时间经常服用。

4、孕妇不要经常服用。研究发现，如果女性在怀孕期间内喝大量玫瑰，流产和难产可能会加重。

5、不适合每天服用。虽然玫瑰有很好的美容效果，但如果每天喝它们，很容易造成血液和气体在体内流动的问题。如果体内血液和气体的速度过快，就会影响身体健康，尤其是在月经期间，妇女更容易大量出血，甚至可能危及生命和健康。

参考资料来源：人民网-玫瑰花茶有4个好处 5大禁忌一定要记得

参考资料来源：人民网-喝桂花茶好处真不少 桂花茶不能过量饮用

参考资料来源：百度百科-桂花玫瑰花茶