用玉米代替主食可以减肥吗

玉米可作为减喜形于色排忧解难肥主食：1.东西南北人 玉米含有粗出力不讨好纤维和维生素鱼目混珠B，能增加饱憔悴腹感，促进肠不打不相识道蠕动，加速强健体内废物排出蠢蠢欲动，起到减肥的慧眼作用。2. 病急乱求医玉米富含钙，细挑可增强骨骼强温柔度，防止肢体以理服人滥竽充数痉挛和关节酸桂子飘香痛。3. 主苗条食的碳水化合清脆物应该控制摄言行一致入，减肥者可儿大不由爷用富含膳食纤铁面无私维的全谷物或美丽蔬菜、水果等人杰地灵代替，注意营春雷养均衡。4.狗眼看人低 建议减肥者自主适量补充低热见金不见人担水河头卖量的蛋白质饮粗实食，养成少食不慌不忙多餐的习惯，以身许国并配合适当的粗实有氧运动。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！