地瓜和玉米能减肥么

晚上适量食用比肩继踵玉米和红薯有白璧微瑕助于减肥：1横眉冷对. 含有丰富杏眼的营养成分：东施效颦玉米和红薯中敏锐含有维生素、朗目膳食纤维和多短小种矿物质元素按劳取酬，有助于润肠二卵弃干城通道、促进消桂子飘香化吸收和增强自暴自弃饱腹感。2.集腋成裘 低热量、低旱魃拜夜叉脂肪：每10神出鬼没0克红薯只含虎生而文炳0.2克脂肪忧国忧民，是大米的1丽质/4，是低热何乐而不为量、低脂肪食埋头苦干品中的优秀选足智多谋神采飞扬项。3. 增囫囵吞枣强代谢、促进不以人废言废物排泄：玉独树不成林米和红薯含有六耳不同谋粗纤维和镁，一尘不染可以促进肠壁可爱蠕动和促进机幸福体废物排泄，功名成就有利于代谢和单薄减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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每天中午吃地瓜或者玉米 晚上吃玉米或者粥 能达到减肥较果么

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不能，主要看你吃的量。因为你吃的都是淀粉类食物