胡萝卜可以和菠菜一起吃吗

菠菜和胡萝卜自食其力可以一起适量秀目食用：1.营美丽养互补：菠菜谩上不谩下和胡萝卜属于刚健碱性蔬菜，可井冽寒泉食以一起食用，慷他人之慨对身体有益。不以词害意吃硬不吃软二者都含有胡久旱逢甘雨萝卜素，是抗海不扬波氧化元素，可鲤鱼跳龙门独木不成林延缓衰老。2虎瘦雄心在.注意事项：勇敢- 烫菠菜：精益求精菠菜中草酸含临阵带兵书量高，先用热守株待兔水烫一下使草落笔妙天下酸溶于水中再十冬腊月煮。- 煮胡憔悴萝卜：胡萝卜患难见知己最好烹饪后放早春入油中食用，追木穷源诚心诚意有助于吸收胡嫣然一笑萝卜素。- 兴高采烈不宜加醋：胡承前启后萝卜不宜与醋标致华贵一起食用，会高耸影响吸收。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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菠菜胡萝卜鸡蛋羹

菠菜胡萝卜鸡蛋羹

食材准备

鸡蛋、菠菜、胡萝卜

做法步骤

1、菠菜洗净切段，水开焯菠菜断生捞出控水，备用。

2、胡萝卜洗净去皮切丝备用。

3、鸡蛋打散，将胡萝卜、菠菜倒入搅拌均匀，加一点盐调味。

4、容器中刷一层薄油，将鸡蛋液倒入容器中，放入蒸锅，水开上汽蒸8分钟。

5、晾凉脱模后，切块，也可以配上蒜泥或者辣椒油吃。

菠菜胡萝卜鸡蛋羹

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食材准备

鸡蛋、菠菜、胡萝卜

做法步骤

1、菠菜洗净切段，水开焯菠菜断生捞出控水，备用。

2、胡萝卜洗净去皮切丝备用。

3、鸡蛋打散，将胡萝卜、菠菜倒入搅拌均匀，加一点盐调味。

4、容器中刷一层薄油，将鸡蛋液倒入容器中，放入蒸锅，水开上汽蒸8分钟。

5、晾凉脱模后，切块，也可以配上蒜泥或者辣椒油吃。