孕妇吃哪种食物含钙高
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时间：2024-05-02 10:54:39
孕妇吃哪种食物含钙高
中国医科大学附属第一医院孕妇补钙食品推荐：1. 奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等含高量钙元素和优质蛋白，能补充钙元素。2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等含高量钙元素，且清淡易消化，适合孕妇补充营养。3. 海鲜：鲤鱼、虾、海带等含高量钙元素和优质蛋白，且富含维生素D，有利于钙元素吸收。注意事项：孕妇应保证合理的饮食，保证多样化和营养均衡，有利于胎儿健康发育，并进行定期产检。
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中国医科大学附属第一医院孕妇补钙食品推荐：1. 奶制品：纯牛奶、酸奶、奶酪等含高量钙元素和优质蛋白，能补充钙元素。2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等含高量钙元素，且清淡易消化，适合孕妇补充营养。3. 海鲜：鲤鱼、虾、海带等含高量钙元素和优质蛋白，且富含维生素D，有利于钙元素吸收。注意事项：孕妇应保证合理的饮食，保证多样化和营养均衡，有利于胎儿健康发育，并进行定期产检。
