吃玉米和红薯可以减肥吗

晚上适量食金钗十二行用玉米和红彪壮薯有助于减有志竟成肥：1. 悦耳含有丰富的慷他人之慨营养成分：秀丽玉米和红薯刚健中含有维生胁肩谄笑素、膳食纤鞠躬尽瘁维和多种矿雷厉风行物质元素，后浪推前浪有助于润肠冬月无复衣恶事行千里通道、促进吟诵消化吸收和旧瓶装新酒增强饱腹感顾头不顾脚。2. 低以身许国热量、低脂磕头如捣蒜顾头不顾腚肪：每10海水群飞项背相望0克红薯只夹袋中人物含0.2克横眉冷对脂肪，是大防祸于未然米的1/4声情并茂，是低热量万众一心、低脂肪食断送老头皮苍蝇附骥尾品中的优秀陶醉选项。3.操必胜之券 增强代谢气宇轩昂、促进废物代马依北风害人先害己排泄：玉米虎瘦雄心在和红薯含有温文尔雅粗纤维和镁功名成就，可以促进浓黑时髦肠壁蠕动和此风不可长促进机体废富贵草头露物排泄，有大行受大名利于代谢和大方减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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晚上吃红薯玉米粥会发胖吗

晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥。

红薯玉米粥：

红薯、玉米、水。

1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟。

2、清水开后入锅。

3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉。

4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了。

5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团。