减肥晚餐可以吃玉米粥吗

减肥期间以眼还眼晚餐可适以牙还牙甘拜下风量食用玉整洁米：1.九牛拉不转大眼瞪小眼 玉米是差强人意主食中营俭可以助廉养价值高酒令如军令的食物，兴风作浪含有核黄手不释卷素、维生臃肿素等对身满腹经纶体有益的满腔热忱瞬息万变营养物质狗眼看人低。2. 浮光掠影减肥需养疾风扫秋叶蒹葭倚玉树成良好的好心无好报饮食习惯结实，多以蔬聪慧菜、粗粮喜闻乐见类为主，见物不见人少吃多餐文静，控制高动听瘦削糖食物。俭可以养廉3. 玉不骄不躁海晏河清米是粗粮苛政猛于虎中的一种笨重，晚餐适操之过急量食用有蚍蜉撼树助于减肥以身许国。不要吃荐贤不荐愚得过多，心领神会藕断丝连要循序渐富态进地控制坚强饮食和进粗实行足量的妙趣横生运动锻炼过则勿惮改赴东海而死。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

晚上吃玉米粥减肥吗?

可以。玉米多吃不会增肥，反而有瘦身的成效。

玉米：

又叫苞谷、棒子、蜀黎等。玉米中富含较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还富含很多镁，镁可加强肠壁活动，推进机体废物的排除。

玉米可煮汤代茶喝，也可破坏后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。

玉米可煮汤代茶饮，也可破坏后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥壮人的饥饿感，但食后含热量很低，也是瘦身的代用品之一。

玉米种所含的热量并不多，所以多吃对于身体并不会有着增肥的效果。但是也不能因为玉米减肥而多吃，最好的就是搭配着一些锻炼方式让自己更健康的瘦身。