减肥吃玉米和红薯可以吗

晚上适量食用眉开眼笑玉米和红薯有专注适时助于减肥：1弱不禁风. 含有丰富欲说还休的营养成分：遮前掩后玉米和红薯中手不释卷含有维生素、饿虎吞羊膳食纤维和多囫囵吞枣种矿物质元素讲究，有助于润肠专注通道、促进消笨重化吸收和增强聪明过人饱腹感。2.迷人 低热量、低持之以恒脂肪：每10不急之务轻举妄动0克红薯只含苗条0.2克脂肪耳垂，是大米的1不卑不亢/4，是低热瓜皮搭李皮量、低脂肪食团结品中的优秀选踏实项。3. 增耳轮强代谢、促进海纳百川废物排泄：玉凛然不可犯患难见真情米和红薯含有粗实粗纤维和镁，丽质可以促进肠壁俭可以养廉蠕动和促进机悦耳体废物排泄，欢娱嫌夜短有利于代谢和拱木不生危打鸭子上架减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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减肥期间大部分都是吃红薯和玉米，时间长了对身体会不会造成危害？

时间长了以后会造成蛋白质的缺乏，造成营养物质的缺乏，会影响身体的抵抗能力，会导致身体出现抵抗力低下，出现一些疾病。