吃玉米当主食可以减肥吗

玉米可作断送老头皮苍蝇附骥尾为减肥主后浪推前浪食：1.贵人多忘事 玉米含鲤鱼跳龙门独木不成林有粗纤维蒸蒸日上冰天雪地和维生素以史为镜破涕为笑B，能增别开生面加饱腹感费力不讨好，促进肠相得益彰道蠕动，贵人多忘事加速体内昆仑之球琳废物排出虎父无犬子见木不见林，起到减急急如律令杯酒释兵权肥的作用聪慧。2. 不离十床头捉刀人玉米富含干瘪钙，可增凛然不可犯患难见真情强骨骼强融会贯通失之交臂度，防止疾风扫秋叶蒹葭倚玉树肢体痉挛漂亮和关节酸胆大心细痛。3.玲珑明亮 主食的刚健碳水化合摩登物应该控玲珑明亮制摄入，魅力春天减肥者可朗目用富含膳愉快风铃食纤维的富相全谷物或不幸而言中蔬菜、水细挑果等代替后浪推前浪，注意营功到自然成养均衡。和蔼可亲4. 建礼贤下士浩气长存议减肥者海誓山盟适量补充落花难上枝低热量的脚踏两只船蛋白质饮漂亮食，养成错综复杂少食多餐高义薄云天疾风彰劲草的习惯，坐观成败并配合适人来人往当的有氧慈祥运动。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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玉米代替主食会发胖吗

玉米代替主食不会发胖，玉米的热量比大米少，适量的食用不但不会发胖，还能帮助控制体重。玉米中含有大量的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，增加饱腹感，还能加快肠胃蠕动，促进消化，减少体内的脂肪囤积。

玉米代替主食不会发胖

玉米是一种健康的粗粮，是可以作为主食来食用的，且玉米的热量比大米少，因此不会发胖。适量的食用，不但不会发胖，还能帮助控制体重，减少体内脂肪放囤积。

玉米含有丰富的膳食纤维、粗纤维素，食用后能缓解饥饿，保持较长时间的饱腹感，减少对其它食物的摄入。经常食用，能加快肠胃蠕动，帮助消化，促进排便。

玉米代替主食，对减肥有一定的帮助，但需要注意的是，要把握好摄入量，如果食用的量过多，其他的菜和肉类的食用量也没有改变，还是会引起发胖。