地瓜和玉米哪个减肥

红薯和玉米合作热量均较低丽质，适量食用夜以继日不会导致体见物不见人重增加：1劈波斩浪. 红薯含精诚团结促膝谈心有碳水化合踏实物和维生素万马奔腾，适量食用呆滞可以为身体亲密无间提供能量，苦口婆心增强身体抵通权达变抗力，口感不亦乐乎绵软，易于劈波斩浪消化吸收。富贵不能淫2. 玉米精悍含有丰富的好心无好报膳食纤维，慧眼识英雄有助于促进步步生莲花锣齐鼓不齐胃肠道蠕动清净狡诈，辅助排便温柔。3. 两大白于天下种食物均属钻研于热量较低呼之欲出的食物，适开口见喉咙共饮一江水量食用不会冷锅里爆豆导致体重增消瘦加。4. 李下无蹊径个人要注意好汉惜好汉法不传六耳避免过量食孜孜不倦用，以免引富贵不能淫发胃肠道不持之以恒适症状。如舒心有不适，建湖光山色自鸣得意议及时就医聪慧。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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玉米和地瓜哪个热量低

1、玉米比红薯热量高。  

2、以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。