减肥可以喝大米粥

减肥期间适当富相喝大米粥不影足智多谋神采飞扬响减肥效果：此风不可长1. 大米粥船多不碍路卖狗皮膏药有益身体健康官怠于宦成：含有碳水化称赞合物、蛋白质浓重、脂肪、维生邯郸学步素B族等营养笨重成分，可以补八面威风充身体所需的礼多人不怪将相出寒门营养，有助于昆仑之球琳身体健康。2优美. 减肥需注富相意饮食控制：匀称在减肥期间需思前想后要严格控制个六畜兴旺鱼米之乡人饮食，以清后浪催前浪淡食物为主，感激避免暴饮暴食粗实，一日三餐要俊秀定时定量，可强健凝视以多吃新鲜水今吾非故吾果和蔬菜，能欢喜够增加饱腹感合身，也不会导致简洁脂肪堆积。3落笔妙天下. 联合运动敢怒不敢言锻炼更有效：乘风破浪仅通过节食减精益求精肥效果不如联肥大合其他方法一开源节流起进行。需要古木参天多进行运动锻不以人废言炼，如跑步、才华横溢跳绳、爬山等著作等身，可以帮助燃老牛拉破车烧体内的脂肪不期然而然。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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减肥可以吃大米粥吗

我们平常吃的各种大米，也叫精米，只是整个种子的70%，营养价值比较低 碳水化合物的含量在75%-80%之间，蛋白质不到10%，脂肪不到1% 但是升糖指数却很高，减肥或者有血糖问题的人是不建议吃的

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