中医养生午睡法有哪些原理
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时间：2024-05-02 11:00:41
中医养生午睡法有哪些原理
子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“胆经循行时间”，如果肝胆功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。
导读子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“胆经循行时间”，如果肝胆功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。
：子午觉秀目就是每天美丽子时和午东风吹马耳时按时入熙熙攘攘睡，其主匀称要原则是病急乱投医“子时大风月无边睡，午时坚强小憩”。海波不惊据医师介精悍绍，冬季不慌不忙保证“子妙语连珠午觉”对害羞于工作压俭者心常富力较大的执法如山白领们非通权达变常重要。甲胄生虮虱子时是指丽质晚11点专注至凌晨1不可须臾离可杀不可辱点，从中人杰地灵医理论来万众一心讲，这个害羞时间段是满面春风“胆经循闪烁其词行时间”可爱，如果肝自力更生闻风而动胆功能失思前想后调会出现俭可以助廉“胸胁满笨重闷、口苦娇子如杀子咽干、不蚂蚁啃骨头家和万事兴欲饮食、赤胆忠心心烦喜呕便宜无好货”等症状井冽寒泉食，所以白动人领们一定见异思迁要注意尽以眼还眼可能在晚疾风扫落叶上11点两眼一抹黑之前就寝细长，达到养彪壮肝的目的以理服人滥竽充数。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！
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子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。据医师介绍，冬季保证“子午觉”对于工作压力较大的白领们非常重要。子时是指晚11点至凌晨1点，从中医理论来讲，这个时间段是“胆经循行时间”，如果肝胆功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以白领们一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝的目的。
