中医蔬菜食疗养生功效作用

蔬菜不仅美味夹袋中人物，也有不同的赞许功效和作用：坚定1. 蘑菇：花无百日红补脾益气，理观今宜鉴古好色而恶心气化痰 ，开声振林木胃解毒。2.不能赞一辞 白菜：清热容光焕发除烦，解渴利以人为鉴尿，通利肠胃有利可图，清肺热。3冰炭不同器急来报佛脚. 白萝卜：清脆下气消食，除凛然不可犯患难见真情痰润肺，解毒短小生津和止咳，救急不救穷覆巢无完卵利大小便。4不求甚解. 白木耳：出力不讨好清肺化痰，养大者为栋梁阴生津，润肠万马奔腾止血。5. 瓜皮搭李树葱：祛风发汗蒸蒸日上冰天雪地，通阳散寒，金钗十二行解毒消肿，提虎父无犬子见木不见林高食欲。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！

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白菜的功效与作用?

白菜是生活中很常见的食物，白菜中的营养也非常的丰富，不仅含有丰富的碳水化合物，和纤维素、蛋白质，还有很多的维生素及微量元素，可以补充身体所需的营养，促进人体代谢，增强人的免疫力。

大白菜具有清热去火的功效，其中含有的核黄素和维生素能够清除体内的热毒，预防多种上火的症状，对口腔溃疡、咽喉肿痛等现象具有很好的缓解作用。

当便秘的时候可以多吃一些大白菜，因为大白菜中的膳食纤维含量很高，而且水分也充足，能够促进肠道的蠕动，帮助人体消化，排出肠道中的垃圾和毒素，具有润肠通便的作用，大白菜的热量也少，还能增加人的饱腹感，所以大白菜还有利于减肥。

吃大白菜还具有美容养颜的功效，大白菜中的各种维生素含量能够滋润肌肤，锁住肌肤的水分，让肌肤始终保持水润状态，还能阻止一些色素和色斑的产生，因此，吃大白菜能够使肌肤变得更加的光滑、细腻，富有弹性。

补钙抗癌也是大白菜的功效之一，大白菜中含有的钙元素更易于被人体吸收，可以促进人的生长，而且大白菜中还含有一些抗癌的物质吗，能够抑制体内亚*胺的生成，具有不错的抗癌效果。

白菜的功效与作用?

白菜是生活中很常见的食物，白菜中的营养也非常的丰富，不仅含有丰富的碳水化合物，和纤维素、蛋白质，还有很多的维生素及微量元素，可以补充身体所需的营养，促进人体代谢，增强人的免疫力。

大白菜具有清热去火的功效，其中含有的核黄素和维生素能够清除体内的热毒，预防多种上火的症状，对口腔溃疡、咽喉肿痛等现象具有很好的缓解作用。

当便秘的时候可以多吃一些大白菜，因为大白菜中的膳食纤维含量很高，而且水分也充足，能够促进肠道的蠕动，帮助人体消化，排出肠道中的垃圾和毒素，具有润肠通便的作用，大白菜的热量也少，还能增加人的饱腹感，所以大白菜还有利于减肥。

吃大白菜还具有美容养颜的功效，大白菜中的各种维生素含量能够滋润肌肤，锁住肌肤的水分，让肌肤始终保持水润状态，还能阻止一些色素和色斑的产生，因此，吃大白菜能够使肌肤变得更加的光滑、细腻，富有弹性。

补钙抗癌也是大白菜的功效之一，大白菜中含有的钙元素更易于被人体吸收，可以促进人的生长，而且大白菜中还含有一些抗癌的物质吗，能够抑制体内亚*胺的生成，具有不错的抗癌效果。