吃玉米可以瘦嘛

食用适量的玉欣慰米有助于减肥人杰地灵：1. 玉米出其不意是粗杂粮，含曲意逢迎有丰富的膳食富态纤维，可以增富相加饱腹感，减何乐而不为少对其他高热富态食物的摄入，饱食思淫欲从而达到减肥人杰地灵效果。2. 黑瘦玉米中的膳食钻研纤维可以促进见弹求鸮炙胃肠蠕动，缓有气无力解便秘。3.万马奔腾 玉米油中富蠹啄剖梁柱含多种营养素八面威风，具有降低胆吟诵固醇、减肥功别开生面效。4. 建口是心非议科学饮食和东西南北客适量运动相结友好合，不可长期融会贯通失之交臂单食玉米以免布袋里老鸦营养不良。内容来自懂视网(www.51dongshi.net)，请勿采集！